Массаж скалкой от остеохондроза

Содержание
  1. Массаж при остеохондрозе позвоночника и воротниковой зоны
  2. Общая польза процедуры
  3. Классический массаж при остеохондрозе
  4. Баночный массаж при остеохондрозе
  5. Тайский массаж при остеохондрозе
  6. Массаж скалкой от остеохондроза
  7. Массаж с медом
  8. Точечный массаж
  9. Массаж при остеохондрозе – действенный способ избавиться от боли и рецидивов
  10. Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях
  11. Симптомы шейного остеохондроза
  12. Рефлекторные
  13. Корешковые
  14. Лечение народными средствами
  15. Медовая мазь
  16. Листья хрена
  17. Другие травяные компрессы
  18. Перекатывание скалки
  19. Гимнастика при шейном остеохондрозе
  20. Самомассаж
  21. Заключение
  22. : Как вылечить шейный остеохондроз дома
  23. Массаж при шейном остеохондрозе позвоночника
  24. Особенности массажа при шейном остеохондрозе позвоночника
  25. Степени остеохондроза:
  26. Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе:
  27. Классический
  28. Как можно воздействовать на болевые точки в массаже шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе:
  29. Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях
  30. Как делается массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях:
  31. Скалкой
  32. Массаж при остеохондрозе Источник: https://vash-massazh.ru/massazh-pri-osteohondroze-shei/ Массаж скалкой от остеохондроза видео Массаж скалкой от остеохондроза видео Массаж скалкой от остеохондроза видео Массаж скалкой от остеохондроза видео Что только не придумают люди, чтобы разогнать кровь, лимфу и снять напряжение в мышцах. Даже простую скалку можно использовать во благо красоты и здоровья. Такая простая процедура снимает мышечный спазм, выравнивает кожу и делает её гладкой и эластичной. Скалка подойдет любая, но лучше чтобы она была с ручками, а ручки еще и крутились. Таким «снарядом» пользоваться в разы удобнее. Всем известно, как трудно справиться с целлюлитом — придется потратить массу времени и сил чтобы размять все неровности и бугры на коже и разбить жировые отложения. В начале этого сложного пути не стоит проявлять излишнее рвение, ориентируйтесь на свои ощущения, процесс не должен приносить сильную боль. Важна регулярность. Такая процедура должна войти в привычку как чистка зубов или чашка кофе по утрам. Катайте до еле заметного покраснения кожи, вполне достаточно потратить пару минут на каждое проблемное место. Перед этим тело необходимо разогреть, самый эффективный результат получается после баньки либо ванны. Пока кожа разгоряченная следует намазать проблемные места подогретым медом, помыть руки и начать процедуру. Нужно учитывать, что при повышенном давлении, наличии на коже капиллярных сеточек (варикоза), родинок и воспалений такой метод не подойдет. Не стоит сильно давить, движения должны быть мягкими и плавными. Процедура должна в первую очередь приносить удовольствие. Если не удалось избежать синячков, можно воспользоваться средствами на основе гепарина. При правильном проведении массажа уменьшается застой лимфы в тканях, усиливаются обменные процессы и, как результат при регулярном проведении, улучшается общее состояние — организм получает заряд энергии, а кожа приобретает упругость и разглаживаются неровности и уменьшаются объемы. Начинаем с разогрева, его производят легкими движениями от колена вверх, перемещаясь по поверхности бедер, постепенно охватывая всю поверхность бедра. На следующем этапе добавляем обратное прокатывание. В завершении повторяем движения снизу-вверх, при этом движения медленные, а вот давление на кожу нужно немного усилить. Обвислая кожа на руках это «больное» место практически всех дам, вне зависимости от возраста и телосложения. Исключение составляют лишь те, кто регулярно тренируют мышцы рук. Прокатывание скалкой таким же методом, поможет быстрее избавиться от дряблости, но в этом случае желательно подключить комплекс незамысловатых упражнений, которые я подробно расписала в статье о том, как подтянуть подмышки (ссылку на неё оставлю в конце) От болезней спины, остеохондроза и радикулита Прокатывание скалочки по спине улучшает приток крови к больному месту и разбивает солевые накопления. И не забудьте про «вдовий горбик», он тоже поддается лечению скалкой. Массаж этим способом помогает «расшевелить» почки и улучшить их работу. источник Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях Массаж при остеохондрозе позвоночника и воротниковой зоны Остеохондроз – это целый комплекс дистрофических изменений в хрящевой ткани. Заболевание приводит к длительным, мучительным болям, носящим хронический характер. Баночный массаж при остеохондрозе позвоночника считается прекрасным альтернативным средством. Массаж при остеохондрозе воротниковой зоны – практически альтернатива болезненным уколам и процедурам. При этом существует массажер от остеохондроза шейного отдела, который прекрасно поможет проводить массаж самостоятельно. Общая польза процедуры Лечебный и оздоровительный массаж – прекрасное средство от остеохондроза. Он помогает решить целый комплекс проблем: Расслабляет спазмированные мышцы. Ослабляется напряжение и болевой синдром, а также уменьшается сдавливание нервных корешков (см. острый радикулит). Улучшает кровоснабжение. В результате расслабления мышечного корсета высвобождаются кровеносные сосуды. Нормализуется кровоснабжение. Улучшает ток лимфы. Наравне с кровеносными сосудами высвобождаются и лимфатические. Проходят отеки и чувство тяжести в конечностях (см. слабость в конечностях). Ознакомьтесь с тем, как помогает соль с подсолнечным маслом от остеохондроза, их применение для массажа. Как использовать йогу для шейного отдела позвоночника, ее лечебный эффект. Даже самомассаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника способен значительно улучшить самочувствие, способствовать нормализации артериального давления и облегчить головную боль. Остеохондроз характеризуется сильным напряжением всех мышц. Поэтому основная цель любого сеанса – способствовать их расслаблению. Классический массаж при остеохондрозе В период ремиссии заболевания может применяться на больных участках тела. Во время обострения – только на здоровых. Поэтому как правильно сделать массаж спины или воротниковой зоны при остеохондрозе знает только специалист. Классическая схема включает в себя целый набор процедур: Растирание и поглаживание подходят в начале процедуры для разогрева и размягчения мышц. Разминание, встряхивание и поколачивание – основные методы классического воздействия. Классически пациент принимает положение лежа. При воздействии на воротниковую зону допустимо положение сидя. Классический массаж при остеохондрозе значительно улучшает состояние проблемной зоны и самочувствие пациента в целом. Баночный массаж при остеохондрозе В основном вакуумный массаж при остеохондрозе применяется в зоне спины, но допустимо и применение в воротниковой зоне. В этом случае делать нужно с осторожностью, без постановки банок на область позвоночника и открытую область шеи в непосредственной близости к шейной аорте. Существует два вида воздействия с помощью банок: Банки устанавливаются на спине с обеих сторон от позвоночника. При этом сам позвоночник затронут быть не должен. Длительность такой процедуры составляет не более 15 мин или до значительного потемнения кожи под банками. Вторичная процедура может быть проведена не ранее, чем гематомы пройдут. На область спины наносится масло или специальный гель, из банки выкачивается воздух. Воздействие производится путем перемещения банок по спине или плечам. Позвоночный столб также не затрагивается. Важно! Необходимо помнить, что перемещать банки можно только по ходу лимфотока! При этих процедурах значительно улучшается кровообращение, нормализуется метаболизм, проходят отеки. Но только специалист сможет подсказать, можно ли делать вакуумный массаж при обострении остеохондроза. Тайский массаж при остеохондрозе Тайский стиль сочетает в себе приемы классики и мануальной терапии. При этом специалист использует не только пальцы, но и локти, и ноги. Длительность сеанса может составлять от одного часа до трех. При этом очень часто процедура сочетается с упражнениями, напоминающими йогу или гимнастику. Тайский массаж при остеохондрозе поможет не только убрать боль и восстановить кровообращение в пораженных зонах, но и улучшит общее самочувствие, поспособствует оздоровлению организма в целом. Массаж скалкой от остеохондроза Доступный и несложный вариант самопомощи подручными средствами. Тем не менее, он очень эффективен. Есть два способа использования скалки: Постукивание. Взять скалку в руку и тихонько постукивать плечо, постепенно переходя на лопатку и поясницу. Сначала с одной стороны, потом с другой. Силу постукивания увеличивать до легкой боли. Проводить не чаще двух раз в день. Не затрагивать область почек. Лечь, положить скалку под поясницу. И скользить по скалке, катая ее спиной. Идеальная продолжительность сеанса – 10 минут. Но не стоит себя заставлять, можно начинать с меньшего времени и увеличивать постепенно. Главное – комфорт и отсутствие боли. Узнайте, как используют санаторно-курортное лечение при остеохондрозе, какие процедуры можно провести. Как проводят лечение Алмагом позвоночника, какие противопоказания существуют. Познакомьтесь, как правильно применять аппликатор Кузнецова, какие противопоказания существуют. Вместо скалки можно использовать любую палку подходящей длины и толщины. Но скалка, как правило, есть в любом доме и всегда под рукой. Массаж скалкой от остеохондроза при всей его кажущейся простоте очень действенное средство. Массаж с медом Способствует выведению солей из организма, повышает эластичность мышц и способствует общему оздоровлению. Сложностей в том, как делать массаж с медом при остеохондрозе нет: методика сводится к наложению и отрыванию рук. То есть никакой специальной техникой владеть не нужно. После нанесения меда на кожу, нужно прижимать и отрывать руки. Постепенно мед загустеет и отрывать руки станет все сложнее. Сигналом к окончанию проведения массажа должны послужить просьба пациента, значительное покраснение кожи или начало впитывания меда. В любом случае процедура не должна продолжаться дольше 15 мин. После этого больного вытирают влажным полотенцем, смазывают кожу питательным кремом и оставляют отдохнуть. Идеально проводить процедуру перед сном. Внимание! Массаж с медом запрещено делать на местах близкого прилегания вен к коже! Точечный массаж Это очень действенный способ, во время которого производится воздействие на БАТ (биологически активные точки, точки акупунктуры). В периоды обострения заболевания любое движение головы причиняет боль. Боль отдает в руку и усиливается при подъеме руки вверх. В этом случае точечное воздействие поможет за один раз избавить от боли и значительно улучшить состояние больного. Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника нужно производить посредством сильного давления на точки. Внимание! Воздействие на точки может производиться только специалистом! Самостоятельное стимулирование точек может привести к большим проблемам со здоровьем! Массаж при остеохондрозе – действенный способ избавиться от боли и рецидивов Правильное воздействие при остеохондрозе действительно помогает облегчить симптомы и улучшить самочувствие. Техника массажа при остеохондрозе несколько отличается от обычной. Поскольку первой задачей специалиста становится сначала облегчение боли пациента, а потом уже непосредственно сеанс. Виды массажа при остеохондрозе многочисленны и разнообразны. Как облегчить свое состояние, не навредив себе, подскажет это видео: Источник: https://vashpozvonok.ru/procedury/massazh-pri-osteokhondroze/ Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях Шейный остеохондроз сегодня мучает все большее количество людей. Если раньше с этим заболеванием к врачу отправлялись пожилые мужчины и женщины, то сейчас даже подростки могут робко постучаться к нему в кабинет. Остеохондроз шейного отдела с каждым годом «молодеет», поэтому его лечение – насущная проблема целых поколений. Симптомы шейного остеохондроза Сидячий образ жизни и недостаточное количество физических нагрузок со временем дадут о себе знать. И было бы хорошо, если только усталостью в спине и шее. В действительности же неуважительное отношение к собственному телу скоро начинает демонстрировать симптомы остеохондроза, иногда отдельные, иногда в комплекте. В общем случае, шейный остеохондроз, симптомы которого классифицируются ниже, можно разгадать по «покалываниям» в шее, головокружениям, звону и пульсации в ушах, «звездочках» перед глазами и головной боли. Рефлекторные Самыми распространенными симптомами заболевания шеи называют рефлекторные. Чаще всего они возникают в виде кратковременных «постреливаний». Диагностировать остеохондроз в этом случае может только врач, потому что не только эта болезнь проявляется подобным образом. Все рефлекторные синдромы делят на три вида: цервикалгию – сильные боли в области шеи и позвоночника; цервикокраниалгию – неприятные ощущения при поворотах головы и неудобной позе; заднюю симпатическую дисфорсию – сдавливание артерий в шейном отделе, что также вызывает сильные боли. Эти симптомы обычно появляются только при воздействии дополнительных факторов – долгом нахождении в неудобной позе или переохлаждения шеи. Боли появляются в затылочной части головы, при нагрузках руки устают быстрее. Шейный остеохондроз в разрезе В особо сложных случаях шейный остеохондроз можно принять за болезни сердца – когда недомогания испытывает грудной отдел и опухает левая рука. Корешковые Остеохондроз нельзя запускать – лечение должно начаться как можно раньше. В противном случае через некоторое время можно будет ощутить на себе корешковые симптомы болезни. Они возникают только при осложнении, когда в шее защемляются и сдавливаются спинномозговые нервы и сосуды. После они воспаляются и перекрывают достаточный доступ воздуха в мозг – начинается кислородное голодание. Корешковые симптомы проявляются в раздражительности, сонливости больного и апатии, потому что его организму не хватает кислорода для нормального функционирования. Такие признаки вкупе с болезненными ощущениями в шее и позвоночнике – серьезная причина обратиться к врачу. Лечение народными средствами Остеохондроз шейного отдела, лечение в домашних условиях для которого найдено и проверено многими поколениями больных, не обязательно требует дорогих лекарств. Опыт предков – достаточно сильное средство борьбы с ним, и часто помогает одержать верх над недугом. Существует множество народных лекарств, которые ослабляют боль при остеохондрозе, снимают напряжение мышц и хранят нервы от зажимов. К методам народной медицины, по традиции, можно причислить: мази и растирки; гимнастику; массажи и самомассажи; травяные компрессы и другие лекарства. Самые действенные методы борьбы с остеохондрозом приведены ниже. Медовая мазь Как и многие заболевания, остеохондроз можно лечить медом. Точнее, мазью на его основе, которая поможет уменьшить мышечный спазм и улучшить обмен веществ в пораженном участке шеи. Лечение народными средствами шейного остеохондроза Для приготовления мази нужно смешать 300 гр подогретого меда, 6 гр мумие и столовую ложку теплой воды. Готовый препарат наносят на шею и массируют ее около двух минут. После – добавляют на пораженные участки еще мази, проводят легкий самомассаж и укутывают шею полиэтиленом и теплым шарфом. Чтобы компоненты лекарства лучше впитались, перед процедурой можно принять душ. Листья хрена Листья хрена при лечении остеохондроза работают с лишней солью – выводят ее из организма. Поэтому даже при застаревшем заболевании их применение имеет большую пользу и смысл. Особенно полезны свежие листья молодого растения, но можно использовать и высушенный вариант. Лечение шейного остеохондроза хреном происходит в виде компрессов, настоек и даже ванн. Сырые листья обдают кипятком и прикладывают к пораженным местам, а сухие предварительно хорошо размачивают. Чем больше времени продержать лекарство у больного участка шеи, тем лучше будет эффект. Оставить компресс на ночь – наиболее правильное решение. Настойку готовят на основе водки или разведенного пополам с водой спирта, при пропорции промытых и мелко нарезанных листьев к жидкости 1:1. Приготовленный «коктейль» отстаивают в погребе или на нижней полке холодильника неделю, после вынимают и процеживают. Принимать настойку нужно за полчаса до еды. : Правильное лечение шейного остеохондроза Другие травяные компрессы Кроме хрена компрессы можно делать из многих других растений. Большинство из них будут оказывать согревающий эффект и улучшать работу кровеносной системы в пораженных участках шеи. К травам, из которых можно делать компрессы, причисляют: солодку; мать-и-мачеху; корень сельдерей; марену; бузину и многие другие. Очень действенным считается компресс из 1 гр прополиса, 50 гр горчичного порошка, 50 гр сока алоэ и водки в количестве 400 мл. Все компоненты смешивают и накладывают на особо больные участки на ночь. Из бузины компресс делают с той же водкой. Берут горсть бузины и согревающую жидкость в отношении 1:4. Смесь настаивают в течение 7 дней, а после прикладывают компресс на ночь. Перекатывание скалки Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях упражнениями тоже имеет место быть. Особенно эффективными считаются занятия со скалкой или другим похожим снарядом. Подобный массаж проводят следующим образом: больной ложится на пол или другую твердую поверхность, ему под шею кладут скалку, которую нужно «катать». С помощью упражнения прорабатывается сама шея и воротниковая зона спины. Ни в коем случае нельзя приниматься за скалку в периоды обострений болезни. Гимнастика при шейном остеохондрозе Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях гимнастикой для которого в основном заимствовано из йоги, проходит быстрее, если использовать все рецепты народной медицины в комплексе. Однако стоит учитывать и состояние больного. Гимнастика при шейном остеохондрозе Например, гимнастические занятия противопоказаны при обострениях остеохондроза. Если же никаких причин для отказа от нее нет, то нужно взять на заметку следующие упражнения: сев на пол на пятки, руки схватывают в замок на шее и с их помощью осторожно наклоняют голову, покачивая ей вперед-назад. Никаких резких движений и боли быть не должно; лежа на спине на полу, ноги сгибают в коленях. Сохраняя положение, больной должен перекатываться с одного бока на другой; держа спину ровно, а руки расположив перед собой на столе или другой поверхности, нужно медленно поворачивать голову в разные стороны; лежа на полу на животе, периодично поднимают голову. Резкие движения недопустимы; лежа на спине на полу с выпрямленными ногами одну руку располагают на грудной клетке, а вторую – под средней частью спины. Вдыхают и задерживают воздух на 10 секунд. Существует еще много упражнений, помогающих бороться с шейным остеохондрозом, но главное при выполнении любого из них – соблюдение плавности и спокойного ритма. Самомассаж Кроме компрессов, настоек, гимнастики и мазей, для борьбы с недугом используют самомассаж. Располагаясь в удобном кресле, больной должен массировать шею по кругу: 4-5 раз разминая, 6-8 – поглаживая и дважды – растирая. Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях самомассажем для которого – серьезное испытание, может заметно уменьшить свое проявления, если проводить процедуру с достаточной периодичностью. Массаж при шейном остеохондрозе У самомассажа есть явные преимущества: полагаясь на собственные ощущения, больной может контролировать периодичность движений и их силу, сберегая себя от боли и неудобств. Такое упражнение отлично расслабляет мышцы и убирает напряжение в шее. Заключение Шейный остеохондроз нужно лечить комплексно, подбираясь к нему со всех сторон. Кроме медикаментозного вмешательства в ситуацию следует пользоваться и народным наследием – мазями, компрессами и гимнастикой. Это поможет как можно быстрее избавиться от недуга или ослабить его действие – и жизнь снова вернется к своей яркой и насыщенной программе. : Как вылечить шейный остеохондроз дома Источник: https://noalone.ru/infocentr/narodnaya-medicina/lechenie-sheynogo-osteokhondroza/ Массаж при шейном остеохондрозе позвоночника Когда-то от шейного остеохондроза страдали только люди в возрасте, теперь ему все возрасты покорны. Все из-за сидячей работы, малоподвижного образа жизни и стрессов. В этой статье мы расскажем как бороться массажем с шейным остеохондрозом. Особенности массажа при шейном остеохондрозе позвоночника Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе – да, но только когда проходит обострение. В противном случае не будет никакой пользы и удовольствия, только боль. Если делать массаж правильно качественно, он снимет боль и воспаление. Нормализует циркуляцию крови и обмен питательных веществ в шейном отделе. Уберет усталость, головокружение, отпадет навязчивое желание поспать. Очень важно помнить, что массаж рассчитан только на мышцы, позвоночник не задействуется. Прежде, чем приступать к массажу, нужно выяснить показан он вам или противопоказан. Степени остеохондроза: Первая. Симптомы практически незаметны, легко списываются на усталость или стресс; Вторая. Слабость ощущается чаще, регулярно болит, мышцы в постоянном напряжении. Может неметь лицо и кружиться голова; Третья. Головокружение учащается, постоянная тупая боль в затылке; Четвертая. Все вышеперечисленное, плюс проблемы с подвижностью шеи. Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе: Онкология. Не имеет значения в какой части тела или органе; Активная форма туберкулеза; Проблемы с кровеносной системой, например, сбои; Внутренние или внешние повреждения в области массажа, а также наличие бородавок или родинок; Аневризма; Остиомиелит; Беременность. Давайте рассмотрим подробнее движения массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Поглаживание, скольжение. Необходимая подготовка кожи и мышц к основному воздействию. Расслабленной ладонью вести от затылка к промежутку между лопаток, сначала одной рукой, потом второй. Затем провести двумя руками в стороны от первого позвонка (ближайший к голове). Поглаживать нужно аккуратно и легко, это еще не массаж, а подготовка к нему. Поглаживать можно по-разному: Поверхностно. Ладонь скользит легко, совсем слегка затрагивая кожу. Такой прием нужен исключительно для расслабления мышц, им можно не только начинать массаж, но и заканчивать; Плоскостной глубокий метод. На лучевой край опираются кисть и пальцы, двигаться нужно быстрее и несколько сильнее, для наилучшего влияния на сухожилия и сосуды; Обхватывающий непрерывный метод. Пальцы должны быть в форме желоба, воздействие оказывается на глубокие мышцы для улучшения циркуляции крови и оттока лимфы; Раздельно-последовательный метод. Когда одна рука заканчивает, вторая тут же занимает ее место, чтобы не прерывать движения. Разминание: нажим и захватывание, сдавливание и сдвигание, сжимание и растирание. Это основной процесс, в нем задействована вся кисть: ладонь, фаланги и подушечки пальцев. Вот тут уже можно и даже нужно прилагать усилие. Двигаться нужно от позвоночника к плечам и боковым сторонам шеи. Способы разминания в массаже при шейном остеохондрозе позвоночника: Поперечный. Плотно обхватите мышцы обеими руками под углом примерно 45-50 градусов. К продольной оси мышц руки ставятся по диагонали. Мышцы оттягиваются вверх, сила сдавливания должна нарастать постепенно. Движения должны быть плавными и неспешными; Продольный. Пальцы прямые, расположены так, чтобы первый палец (исключая указательный), был по одну сторону мышцы, остальные – по другую. Центр разминается поступательными движениями, не отрывая ладонь от поверхности; Сдвигание. Мышцы захватываются и периодичными движениями сдвигаются от костей в разных направлениях. Растирание. Можно чередовать с разминанием. Главное: усилить приток крови и разогреть мышцы. Суть в захвате кожи и мышц так, чтобы образовалась складка. Двигаться нужно от первого позвонка к середине лопаток и в стороны; Вибрация, поколачивание, похлопывание. Завершение массажа, нужно чтобы успокоить кожу и мышцы, расслабить. Двигайтесь от затылка по позвоночнику и по бокам. Виды растирания: Щипцеобразный – для мелких мышц шеи, делается фалангами пальцев; Гребнеобразный – делается выступами межфаланговых суставов; Пиление – ребрами ладоней (ладони смотрят друг на друга), двигайтесь взад-вперед в противоположных направлениях; Штрихование – возвратно-поступательными движениями подушечками прямых пальцев под углом в 30 градусов; По спирали – двигайтесь подушечками пальцев или всей ладонью по спирали. На любых этапах массажа сильно усердствовать не стоит, потому что шея хрупкая сама по себе когда с ней нет проблем, не говоря уже о периоде заболеваний. Разминать нужно осторожно, с небольшим напором. Массаж при шейном остеохондрозе должен лечить, а не калечить еще больше. Варианты профессионального массажа Классический Если у вас есть возможность, лучше обратиться к специалисту. Сейчас мы расскажем вам что вас ожидает на приеме у профессионала. Вас расположат на кушетке или специальном массажном кресле. Сам массаж начинается с легких поглаживаний по шее, плечам и лопаткам круговыми движениями с первого позвонка до лопаток. Этот этап занимает некоторое время, чтобы расслабить мышцы нужно около десяти циклов (от начала шеи до лопаток). Воздействия происходит именно на мышцы, а не кожу. После подготовки начинается активная фаза массажа при шейном остеохондрозе позвоночника. Методом выжимания специалист обрабатывает шейный отдел из центра к бокам, потом круговыми движениями сверху вниз. Затем мышцы растирают. В этом момент вам может быть больно или некомфортно, если это так – скажите массажисту, он скорректирует движения. Завершается сеанс легкими поглаживаниями, начиная с шеи к затылку. Важно: если на протяжении всего массажа на любом из этапов вам некомфортно или больно, нужно обязательно сказать об этом. Боль – это не нормально, так быть не должно и терпеть ее не нужно. Как можно воздействовать на болевые точки в массаже шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе: Указательным, большим или средним пальцами надавливаете на точку; Ногтем большого или указательного пальца укалывают точку; Массируется локтевым суставом круговыми движениями. Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях Когда нет возможности, времени или желания идти к специалисту, можно все сделать самостоятельно. Какие от этого плюсы: Зажатые мышцы расслабляются; Уходит боль как мышечная, так и головная; Перестает кружиться голова; Нормализуется давление; В целом вы почувствуете себя намного лучше; У такого самостоятельной работы почти нет противопоказаний; Сложнее навредить позвоночнику. Как делается массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях: Выберите стул с прямой твердой спинкой, сядьте. Ноги согните в коленях под углом 90 градусов. Можно стоя, но при этом ноги должны быть по ширине плеч; Поглаживайте ладонью зону плеч, лопаток и шеи около минуты до полного расслабления; Затылок и плечи обрабатывайте ребром ладони или пальцами сверху вниз и по бокам; Растирание начинайте постепенно, добавляйте силу нажиму постепенно. Можно немного оттянуть кожу вдоль позвоночника; Можно дополнительно промассировать бугорки за ушами и руки В конце можно завершить таким же поглаживанием, как и в начале, либо постукиванием, либо вибрацией; Поверните голову из стороны в сторону несколько раз. Плавно, не резко. Это необходимо для укрепления мышц. Для улучшения эффекта можно нанести специальную мазь. Если у вас прошел болевой приступ, можно делать массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях каждый день по 15 минут. Во время массажа мышцы не должны напрягаться или уставать. Скалкой Бабушкин метод борьбы с недугами позвоночника. Как ни странно, достаточно эффективный и удобный. Удобство заключается в отсутствии обязательной позы, как при классическом массаже (сесть ровно на стул с прямой спинкой, ноги согнуть и так далее). Скалкой можно делать лечебный массаж при шейном остеохондрозе не отрываясь от просмотра любимого фильма, телевизора иди других дел, при которых у вас свободны руки. Делается все до смешного просто – скалку катают по шее и плечам с небольшим нажимом, только не передавите, иначе появится синяк. Некоторые врачи утверждают, что это не страшно, так вы только укрепите слабые капилляры и в дальнейшем синяков не будет. Очень здорово использовать скалку после ванны или душа, это усилит эффект. В целом, перед скалкой, лучше разогреть кожу поглаживанием или немного размять. Если второе, то совсем слегка. Можно вообще не заморачиваться и просто лечь на скалку. Сразу почувствуете где у вас что-то болит. Аккуратно двигайтесь вперед-назад, мышцы постарайтесь держать расслабленными. Еще скалкой можно стучать по шейно-воротниковой зоне, но тоже легонько, со временем увеличивать силу удара. Важно: если у вас повышенное давление, нужно двигаться сверху вниз, а если пониженное, наоборот снизу вверх. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника массаж очень хорошо поможет, если делать по всем правилам и аккуратно. Не стоит забывать, что ваша шея уже и так травмирована, не нужно усугублять ситуацию еще больше. Противопоказания тоже не стоит игнорировать, если по поводу них у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом. Источник: https://www.biglion.ru/blog/massazh-pri-shejnom-osteohondroze/ Массаж при остеохондрозе Источник: https://vash-massazh.ru/massazh-pri-osteohondroze-shei/ Массаж скалкой от остеохондроза видео Массаж скалкой от остеохондроза видео Что только не придумают люди, чтобы разогнать кровь, лимфу и снять напряжение в мышцах. Даже простую скалку можно использовать во благо красоты и здоровья. Такая простая процедура снимает мышечный спазм, выравнивает кожу и делает её гладкой и эластичной. Скалка подойдет любая, но лучше чтобы она была с ручками, а ручки еще и крутились. Таким «снарядом» пользоваться в разы удобнее. Всем известно, как трудно справиться с целлюлитом — придется потратить массу времени и сил чтобы размять все неровности и бугры на коже и разбить жировые отложения. В начале этого сложного пути не стоит проявлять излишнее рвение, ориентируйтесь на свои ощущения, процесс не должен приносить сильную боль. Важна регулярность. Такая процедура должна войти в привычку как чистка зубов или чашка кофе по утрам. Катайте до еле заметного покраснения кожи, вполне достаточно потратить пару минут на каждое проблемное место. Перед этим тело необходимо разогреть, самый эффективный результат получается после баньки либо ванны. Пока кожа разгоряченная следует намазать проблемные места подогретым медом, помыть руки и начать процедуру. Нужно учитывать, что при повышенном давлении, наличии на коже капиллярных сеточек (варикоза), родинок и воспалений такой метод не подойдет. Не стоит сильно давить, движения должны быть мягкими и плавными. Процедура должна в первую очередь приносить удовольствие. Если не удалось избежать синячков, можно воспользоваться средствами на основе гепарина. При правильном проведении массажа уменьшается застой лимфы в тканях, усиливаются обменные процессы и, как результат при регулярном проведении, улучшается общее состояние — организм получает заряд энергии, а кожа приобретает упругость и разглаживаются неровности и уменьшаются объемы. Начинаем с разогрева, его производят легкими движениями от колена вверх, перемещаясь по поверхности бедер, постепенно охватывая всю поверхность бедра. На следующем этапе добавляем обратное прокатывание. В завершении повторяем движения снизу-вверх, при этом движения медленные, а вот давление на кожу нужно немного усилить. Обвислая кожа на руках это «больное» место практически всех дам, вне зависимости от возраста и телосложения. Исключение составляют лишь те, кто регулярно тренируют мышцы рук. Прокатывание скалкой таким же методом, поможет быстрее избавиться от дряблости, но в этом случае желательно подключить комплекс незамысловатых упражнений, которые я подробно расписала в статье о том, как подтянуть подмышки (ссылку на неё оставлю в конце) От болезней спины, остеохондроза и радикулита Прокатывание скалочки по спине улучшает приток крови к больному месту и разбивает солевые накопления. И не забудьте про «вдовий горбик», он тоже поддается лечению скалкой. Массаж этим способом помогает «расшевелить» почки и улучшить их работу. источник Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях Шейный остеохондроз сегодня мучает все большее количество людей. Если раньше с этим заболеванием к врачу отправлялись пожилые мужчины и женщины, то сейчас даже подростки могут робко постучаться к нему в кабинет. Остеохондроз шейного отдела с каждым годом «молодеет», поэтому его лечение – насущная проблема целых поколений. Симптомы шейного остеохондроза Симптомы шейного остеохондроза Сидячий образ жизни и недостаточное количество физических нагрузок со временем дадут о себе знать. И было бы хорошо, если только усталостью в спине и шее. В действительности же неуважительное отношение к собственному телу скоро начинает демонстрировать симптомы остеохондроза, иногда отдельные, иногда в комплекте. В общем случае, шейный остеохондроз, симптомы которого классифицируются ниже, можно разгадать по «покалываниям» в шее, головокружениям, звону и пульсации в ушах, «звездочках» перед глазами и головной боли. Рефлекторные Рефлекторные Самыми распространенными симптомами заболевания шеи называют рефлекторные. Чаще всего они возникают в виде кратковременных «постреливаний». Диагностировать остеохондроз в этом случае может только врач, потому что не только эта болезнь проявляется подобным образом. Все рефлекторные синдромы делят на три вида: цервикалгию – сильные боли в области шеи и позвоночника; цервикокраниалгию – неприятные ощущения при поворотах головы и неудобной позе; заднюю симпатическую дисфорсию – сдавливание артерий в шейном отделе, что также вызывает сильные боли. Эти симптомы обычно появляются только при воздействии дополнительных факторов – долгом нахождении в неудобной позе или переохлаждения шеи. Боли появляются в затылочной части головы, при нагрузках руки устают быстрее. Шейный остеохондроз в разрезе В особо сложных случаях шейный остеохондроз можно принять за болезни сердца – когда недомогания испытывает грудной отдел и опухает левая рука. Корешковые Корешковые Остеохондроз нельзя запускать – лечение должно начаться как можно раньше. В противном случае через некоторое время можно будет ощутить на себе корешковые симптомы болезни. Они возникают только при осложнении, когда в шее защемляются и сдавливаются спинномозговые нервы и сосуды. После они воспаляются и перекрывают достаточный доступ воздуха в мозг – начинается кислородное голодание. Корешковые симптомы проявляются в раздражительности, сонливости больного и апатии, потому что его организму не хватает кислорода для нормального функционирования. Такие признаки вкупе с болезненными ощущениями в шее и позвоночнике – серьезная причина обратиться к врачу. Лечение народными средствами Лечение народными средствами Остеохондроз шейного отдела, лечение в домашних условиях для которого найдено и проверено многими поколениями больных, не обязательно требует дорогих лекарств. Опыт предков – достаточно сильное средство борьбы с ним, и часто помогает одержать верх над недугом. Существует множество народных лекарств, которые ослабляют боль при остеохондрозе, снимают напряжение мышц и хранят нервы от зажимов. К методам народной медицины, по традиции, можно причислить: мази и растирки; гимнастику; массажи и самомассажи; травяные компрессы и другие лекарства. Самые действенные методы борьбы с остеохондрозом приведены ниже. Медовая мазь Медовая мазь Как и многие заболевания, остеохондроз можно лечить медом. Точнее, мазью на его основе, которая поможет уменьшить мышечный спазм и улучшить обмен веществ в пораженном участке шеи. Лечение народными средствами шейного остеохондроза Для приготовления мази нужно смешать 300 гр подогретого меда, 6 гр мумие и столовую ложку теплой воды. Готовый препарат наносят на шею и массируют ее около двух минут. После – добавляют на пораженные участки еще мази, проводят легкий самомассаж и укутывают шею полиэтиленом и теплым шарфом. Чтобы компоненты лекарства лучше впитались, перед процедурой можно принять душ. Листья хрена Листья хрена Листья хрена при лечении остеохондроза работают с лишней солью – выводят ее из организма. Поэтому даже при застаревшем заболевании их применение имеет большую пользу и смысл. Особенно полезны свежие листья молодого растения, но можно использовать и высушенный вариант. Лечение шейного остеохондроза хреном происходит в виде компрессов, настоек и даже ванн. Сырые листья обдают кипятком и прикладывают к пораженным местам, а сухие предварительно хорошо размачивают. Чем больше времени продержать лекарство у больного участка шеи, тем лучше будет эффект. Оставить компресс на ночь – наиболее правильное решение. Настойку готовят на основе водки или разведенного пополам с водой спирта, при пропорции промытых и мелко нарезанных листьев к жидкости 1:1. Приготовленный «коктейль» отстаивают в погребе или на нижней полке холодильника неделю, после вынимают и процеживают. Принимать настойку нужно за полчаса до еды. : Правильное лечение шейного остеохондроза : Правильное лечение шейного остеохондроза Другие травяные компрессы Другие травяные компрессы Кроме хрена компрессы можно делать из многих других растений. Большинство из них будут оказывать согревающий эффект и улучшать работу кровеносной системы в пораженных участках шеи. К травам, из которых можно делать компрессы, причисляют: солодку; мать-и-мачеху; корень сельдерей; марену; бузину и многие другие. Очень действенным считается компресс из 1 гр прополиса, 50 гр горчичного порошка, 50 гр сока алоэ и водки в количестве 400 мл. Все компоненты смешивают и накладывают на особо больные участки на ночь. Из бузины компресс делают с той же водкой. Берут горсть бузины и согревающую жидкость в отношении 1:4. Смесь настаивают в течение 7 дней, а после прикладывают компресс на ночь. Перекатывание скалки Перекатывание скалки Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях упражнениями тоже имеет место быть. Особенно эффективными считаются занятия со скалкой или другим похожим снарядом. Подобный массаж проводят следующим образом: больной ложится на пол или другую твердую поверхность, ему под шею кладут скалку, которую нужно «катать». С помощью упражнения прорабатывается сама шея и воротниковая зона спины. Ни в коем случае нельзя приниматься за скалку в периоды обострений болезни. Гимнастика при шейном остеохондрозе Гимнастика при шейном остеохондрозе Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях гимнастикой для которого в основном заимствовано из йоги, проходит быстрее, если использовать все рецепты народной медицины в комплексе. Однако стоит учитывать и состояние больного. Гимнастика при шейном остеохондрозе Например, гимнастические занятия противопоказаны при обострениях остеохондроза. Если же никаких причин для отказа от нее нет, то нужно взять на заметку следующие упражнения: сев на пол на пятки, руки схватывают в замок на шее и с их помощью осторожно наклоняют голову, покачивая ей вперед-назад. Никаких резких движений и боли быть не должно; лежа на спине на полу, ноги сгибают в коленях. Сохраняя положение, больной должен перекатываться с одного бока на другой; держа спину ровно, а руки расположив перед собой на столе или другой поверхности, нужно медленно поворачивать голову в разные стороны; лежа на полу на животе, периодично поднимают голову. Резкие движения недопустимы; лежа на спине на полу с выпрямленными ногами одну руку располагают на грудной клетке, а вторую – под средней частью спины. Вдыхают и задерживают воздух на 10 секунд. Существует еще много упражнений, помогающих бороться с шейным остеохондрозом, но главное при выполнении любого из них – соблюдение плавности и спокойного ритма. Самомассаж Самомассаж Кроме компрессов, настоек, гимнастики и мазей, для борьбы с недугом используют самомассаж. Располагаясь в удобном кресле, больной должен массировать шею по кругу: 4-5 раз разминая, 6-8 – поглаживая и дважды – растирая. Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях самомассажем для которого – серьезное испытание, может заметно уменьшить свое проявления, если проводить процедуру с достаточной периодичностью. Массаж при шейном остеохондрозе У самомассажа есть явные преимущества: полагаясь на собственные ощущения, больной может контролировать периодичность движений и их силу, сберегая себя от боли и неудобств. Такое упражнение отлично расслабляет мышцы и убирает напряжение в шее. Заключение Заключение Шейный остеохондроз нужно лечить комплексно, подбираясь к нему со всех сторон. Кроме медикаментозного вмешательства в ситуацию следует пользоваться и народным наследием – мазями, компрессами и гимнастикой. Это поможет как можно быстрее избавиться от недуга или ослабить его действие – и жизнь снова вернется к своей яркой и насыщенной программе. источник Это видео недоступно Это видео недоступно Очередь просмотра Очередь просмотра Очередь Очередь Premium Premium ►МАССАЖ И САМОМАССАЖ в лечении ОСТЕОХОНДРОЗА. Массаж при остеохондрозе ►МАССАЖ И САМОМАССАЖ в лечении ОСТЕОХОНДРОЗА. Массаж при остеохондрозе Хотите сохраните это видео? Хотите сохраните это видео? Пожаловаться на видео? Пожаловаться на видео? Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте. Понравилось видео? Понравилось видео? Не понравилось? Не понравилось? Текст видео
  33. Массаж скалкой от остеохондроза видео
  34. Массаж скалкой от остеохондроза видео
  35. Массаж скалкой от остеохондроза видео
  36. Массаж скалкой от остеохондроза видео
  37. Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях
  38. Массаж при остеохондрозе позвоночника и воротниковой зоны
  39. Общая польза процедуры
  40. Классический массаж при остеохондрозе
  41. Баночный массаж при остеохондрозе
  42. Тайский массаж при остеохондрозе
  43. Массаж скалкой от остеохондроза
  44. Массаж с медом
  45. Точечный массаж
  46. Массаж при остеохондрозе – действенный способ избавиться от боли и рецидивов
  47. Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях
  48. Симптомы шейного остеохондроза
  49. Рефлекторные
  50. Корешковые
  51. Лечение народными средствами
  52. Медовая мазь
  53. Листья хрена
  54. : Правильное лечение шейного остеохондроза
  55. Другие травяные компрессы
  56. Перекатывание скалки
  57. Гимнастика при шейном остеохондрозе
  58. Самомассаж
  59. Заключение
  60. : Как вылечить шейный остеохондроз дома
  61. Массаж при шейном остеохондрозе позвоночника
  62. Особенности массажа при шейном остеохондрозе позвоночника
  63. Степени остеохондроза:
  64. Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе:
  65. Варианты профессионального массажа
  66. Классический
  67. Как можно воздействовать на болевые точки в массаже шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе:
  68. Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях
  69. Как делается массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях:
  70. Скалкой
  71. Массаж при остеохондрозе Источник: https://vash-massazh.ru/massazh-pri-osteohondroze-shei/ Массаж скалкой от остеохондроза видео Массаж скалкой от остеохондроза видео Что только не придумают люди, чтобы разогнать кровь, лимфу и снять напряжение в мышцах. Даже простую скалку можно использовать во благо красоты и здоровья. Такая простая процедура снимает мышечный спазм, выравнивает кожу и делает её гладкой и эластичной. Скалка подойдет любая, но лучше чтобы она была с ручками, а ручки еще и крутились. Таким «снарядом» пользоваться в разы удобнее. Всем известно, как трудно справиться с целлюлитом — придется потратить массу времени и сил чтобы размять все неровности и бугры на коже и разбить жировые отложения. В начале этого сложного пути не стоит проявлять излишнее рвение, ориентируйтесь на свои ощущения, процесс не должен приносить сильную боль. Важна регулярность. Такая процедура должна войти в привычку как чистка зубов или чашка кофе по утрам. Катайте до еле заметного покраснения кожи, вполне достаточно потратить пару минут на каждое проблемное место. Перед этим тело необходимо разогреть, самый эффективный результат получается после баньки либо ванны. Пока кожа разгоряченная следует намазать проблемные места подогретым медом, помыть руки и начать процедуру. Нужно учитывать, что при повышенном давлении, наличии на коже капиллярных сеточек (варикоза), родинок и воспалений такой метод не подойдет. Не стоит сильно давить, движения должны быть мягкими и плавными. Процедура должна в первую очередь приносить удовольствие. Если не удалось избежать синячков, можно воспользоваться средствами на основе гепарина. При правильном проведении массажа уменьшается застой лимфы в тканях, усиливаются обменные процессы и, как результат при регулярном проведении, улучшается общее состояние — организм получает заряд энергии, а кожа приобретает упругость и разглаживаются неровности и уменьшаются объемы. Начинаем с разогрева, его производят легкими движениями от колена вверх, перемещаясь по поверхности бедер, постепенно охватывая всю поверхность бедра. На следующем этапе добавляем обратное прокатывание. В завершении повторяем движения снизу-вверх, при этом движения медленные, а вот давление на кожу нужно немного усилить. Обвислая кожа на руках это «больное» место практически всех дам, вне зависимости от возраста и телосложения. Исключение составляют лишь те, кто регулярно тренируют мышцы рук. Прокатывание скалкой таким же методом, поможет быстрее избавиться от дряблости, но в этом случае желательно подключить комплекс незамысловатых упражнений, которые я подробно расписала в статье о том, как подтянуть подмышки (ссылку на неё оставлю в конце) От болезней спины, остеохондроза и радикулита Прокатывание скалочки по спине улучшает приток крови к больному месту и разбивает солевые накопления. И не забудьте про «вдовий горбик», он тоже поддается лечению скалкой. Массаж этим способом помогает «расшевелить» почки и улучшить их работу. источник Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях Шейный остеохондроз сегодня мучает все большее количество людей. Если раньше с этим заболеванием к врачу отправлялись пожилые мужчины и женщины, то сейчас даже подростки могут робко постучаться к нему в кабинет. Остеохондроз шейного отдела с каждым годом «молодеет», поэтому его лечение – насущная проблема целых поколений. Симптомы шейного остеохондроза Симптомы шейного остеохондроза Сидячий образ жизни и недостаточное количество физических нагрузок со временем дадут о себе знать. И было бы хорошо, если только усталостью в спине и шее. В действительности же неуважительное отношение к собственному телу скоро начинает демонстрировать симптомы остеохондроза, иногда отдельные, иногда в комплекте. В общем случае, шейный остеохондроз, симптомы которого классифицируются ниже, можно разгадать по «покалываниям» в шее, головокружениям, звону и пульсации в ушах, «звездочках» перед глазами и головной боли. Рефлекторные Рефлекторные Самыми распространенными симптомами заболевания шеи называют рефлекторные. Чаще всего они возникают в виде кратковременных «постреливаний». Диагностировать остеохондроз в этом случае может только врач, потому что не только эта болезнь проявляется подобным образом. Все рефлекторные синдромы делят на три вида: цервикалгию – сильные боли в области шеи и позвоночника; цервикокраниалгию – неприятные ощущения при поворотах головы и неудобной позе; заднюю симпатическую дисфорсию – сдавливание артерий в шейном отделе, что также вызывает сильные боли. Эти симптомы обычно появляются только при воздействии дополнительных факторов – долгом нахождении в неудобной позе или переохлаждения шеи. Боли появляются в затылочной части головы, при нагрузках руки устают быстрее. Шейный остеохондроз в разрезе В особо сложных случаях шейный остеохондроз можно принять за болезни сердца – когда недомогания испытывает грудной отдел и опухает левая рука. Корешковые Корешковые Остеохондроз нельзя запускать – лечение должно начаться как можно раньше. В противном случае через некоторое время можно будет ощутить на себе корешковые симптомы болезни. Они возникают только при осложнении, когда в шее защемляются и сдавливаются спинномозговые нервы и сосуды. После они воспаляются и перекрывают достаточный доступ воздуха в мозг – начинается кислородное голодание. Корешковые симптомы проявляются в раздражительности, сонливости больного и апатии, потому что его организму не хватает кислорода для нормального функционирования. Такие признаки вкупе с болезненными ощущениями в шее и позвоночнике – серьезная причина обратиться к врачу. Лечение народными средствами Лечение народными средствами Остеохондроз шейного отдела, лечение в домашних условиях для которого найдено и проверено многими поколениями больных, не обязательно требует дорогих лекарств. Опыт предков – достаточно сильное средство борьбы с ним, и часто помогает одержать верх над недугом. Существует множество народных лекарств, которые ослабляют боль при остеохондрозе, снимают напряжение мышц и хранят нервы от зажимов. К методам народной медицины, по традиции, можно причислить: мази и растирки; гимнастику; массажи и самомассажи; травяные компрессы и другие лекарства. Самые действенные методы борьбы с остеохондрозом приведены ниже. Медовая мазь Медовая мазь Как и многие заболевания, остеохондроз можно лечить медом. Точнее, мазью на его основе, которая поможет уменьшить мышечный спазм и улучшить обмен веществ в пораженном участке шеи. Лечение народными средствами шейного остеохондроза Для приготовления мази нужно смешать 300 гр подогретого меда, 6 гр мумие и столовую ложку теплой воды. Готовый препарат наносят на шею и массируют ее около двух минут. После – добавляют на пораженные участки еще мази, проводят легкий самомассаж и укутывают шею полиэтиленом и теплым шарфом. Чтобы компоненты лекарства лучше впитались, перед процедурой можно принять душ. Листья хрена Листья хрена Листья хрена при лечении остеохондроза работают с лишней солью – выводят ее из организма. Поэтому даже при застаревшем заболевании их применение имеет большую пользу и смысл. Особенно полезны свежие листья молодого растения, но можно использовать и высушенный вариант. Лечение шейного остеохондроза хреном происходит в виде компрессов, настоек и даже ванн. Сырые листья обдают кипятком и прикладывают к пораженным местам, а сухие предварительно хорошо размачивают. Чем больше времени продержать лекарство у больного участка шеи, тем лучше будет эффект. Оставить компресс на ночь – наиболее правильное решение. Настойку готовят на основе водки или разведенного пополам с водой спирта, при пропорции промытых и мелко нарезанных листьев к жидкости 1:1. Приготовленный «коктейль» отстаивают в погребе или на нижней полке холодильника неделю, после вынимают и процеживают. Принимать настойку нужно за полчаса до еды. : Правильное лечение шейного остеохондроза : Правильное лечение шейного остеохондроза Другие травяные компрессы Другие травяные компрессы Кроме хрена компрессы можно делать из многих других растений. Большинство из них будут оказывать согревающий эффект и улучшать работу кровеносной системы в пораженных участках шеи. К травам, из которых можно делать компрессы, причисляют: солодку; мать-и-мачеху; корень сельдерей; марену; бузину и многие другие. Очень действенным считается компресс из 1 гр прополиса, 50 гр горчичного порошка, 50 гр сока алоэ и водки в количестве 400 мл. Все компоненты смешивают и накладывают на особо больные участки на ночь. Из бузины компресс делают с той же водкой. Берут горсть бузины и согревающую жидкость в отношении 1:4. Смесь настаивают в течение 7 дней, а после прикладывают компресс на ночь. Перекатывание скалки Перекатывание скалки Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях упражнениями тоже имеет место быть. Особенно эффективными считаются занятия со скалкой или другим похожим снарядом. Подобный массаж проводят следующим образом: больной ложится на пол или другую твердую поверхность, ему под шею кладут скалку, которую нужно «катать». С помощью упражнения прорабатывается сама шея и воротниковая зона спины. Ни в коем случае нельзя приниматься за скалку в периоды обострений болезни. Гимнастика при шейном остеохондрозе Гимнастика при шейном остеохондрозе Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях гимнастикой для которого в основном заимствовано из йоги, проходит быстрее, если использовать все рецепты народной медицины в комплексе. Однако стоит учитывать и состояние больного. Гимнастика при шейном остеохондрозе Например, гимнастические занятия противопоказаны при обострениях остеохондроза. Если же никаких причин для отказа от нее нет, то нужно взять на заметку следующие упражнения: сев на пол на пятки, руки схватывают в замок на шее и с их помощью осторожно наклоняют голову, покачивая ей вперед-назад. Никаких резких движений и боли быть не должно; лежа на спине на полу, ноги сгибают в коленях. Сохраняя положение, больной должен перекатываться с одного бока на другой; держа спину ровно, а руки расположив перед собой на столе или другой поверхности, нужно медленно поворачивать голову в разные стороны; лежа на полу на животе, периодично поднимают голову. Резкие движения недопустимы; лежа на спине на полу с выпрямленными ногами одну руку располагают на грудной клетке, а вторую – под средней частью спины. Вдыхают и задерживают воздух на 10 секунд. Существует еще много упражнений, помогающих бороться с шейным остеохондрозом, но главное при выполнении любого из них – соблюдение плавности и спокойного ритма. Самомассаж Самомассаж Кроме компрессов, настоек, гимнастики и мазей, для борьбы с недугом используют самомассаж. Располагаясь в удобном кресле, больной должен массировать шею по кругу: 4-5 раз разминая, 6-8 – поглаживая и дважды – растирая. Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях самомассажем для которого – серьезное испытание, может заметно уменьшить свое проявления, если проводить процедуру с достаточной периодичностью. Массаж при шейном остеохондрозе У самомассажа есть явные преимущества: полагаясь на собственные ощущения, больной может контролировать периодичность движений и их силу, сберегая себя от боли и неудобств. Такое упражнение отлично расслабляет мышцы и убирает напряжение в шее. Заключение Заключение Шейный остеохондроз нужно лечить комплексно, подбираясь к нему со всех сторон. Кроме медикаментозного вмешательства в ситуацию следует пользоваться и народным наследием – мазями, компрессами и гимнастикой. Это поможет как можно быстрее избавиться от недуга или ослабить его действие – и жизнь снова вернется к своей яркой и насыщенной программе. источник Это видео недоступно Это видео недоступно Очередь просмотра Очередь просмотра Очередь Очередь Premium Premium ►МАССАЖ И САМОМАССАЖ в лечении ОСТЕОХОНДРОЗА. Массаж при остеохондрозе ►МАССАЖ И САМОМАССАЖ в лечении ОСТЕОХОНДРОЗА. Массаж при остеохондрозе Хотите сохраните это видео? Хотите сохраните это видео? Пожаловаться на видео? Пожаловаться на видео? Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте. Понравилось видео? Понравилось видео? Не понравилось? Не понравилось? Текст видео
  72. Массаж скалкой от остеохондроза видео
  73. Массаж скалкой от остеохондроза видео
  74. Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях
  75. Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях
  76. Симптомы шейного остеохондроза
  77. Симптомы шейного остеохондроза
  78. Рефлекторные
  79. Рефлекторные
  80. Корешковые
  81. Корешковые
  82. Лечение народными средствами
  83. Лечение народными средствами
  84. Медовая мазь
  85. Медовая мазь
  86. Листья хрена
  87. Листья хрена
  88. : Правильное лечение шейного остеохондроза
  89. : Правильное лечение шейного остеохондроза
  90. Другие травяные компрессы
  91. Другие травяные компрессы
  92. Перекатывание скалки
  93. Перекатывание скалки
  94. Гимнастика при шейном остеохондрозе
  95. Гимнастика при шейном остеохондрозе
  96. Самомассаж
  97. Самомассаж
  98. Заключение
  99. Заключение
  100. Это видео недоступно
  101. Это видео недоступно
  102. Очередь просмотра
  103. Очередь просмотра
  104. Очередь
  105. Очередь
  106. Premium
  107. Premium
  108. ►МАССАЖ И САМОМАССАЖ в лечении ОСТЕОХОНДРОЗА. Массаж при остеохондрозе
  109. ►МАССАЖ И САМОМАССАЖ в лечении ОСТЕОХОНДРОЗА. Массаж при остеохондрозе
  110. Хотите сохраните это видео?
  111. Хотите сохраните это видео?
  112. Пожаловаться на видео?
  113. Пожаловаться на видео?
  114. Понравилось видео?
  115. Понравилось видео?
  116. Не понравилось?
  117. Не понравилось?
  118. Текст видео

Массаж при остеохондрозе позвоночника и воротниковой зоны

Массаж скалкой от остеохондроза
Массаж скалкой от остеохондроза

Остеохондроз – это целый комплекс дистрофических изменений в хрящевой ткани. Заболевание приводит к длительным, мучительным болям, носящим хронический характер.

Баночный массаж при остеохондрозе позвоночника считается прекрасным альтернативным средством. Массаж при остеохондрозе воротниковой зоны – практически альтернатива болезненным уколам и процедурам.

При этом существует массажер от остеохондроза шейного отдела, который прекрасно поможет проводить массаж самостоятельно.

Общая польза процедуры

Лечебный и оздоровительный массаж – прекрасное средство от остеохондроза. Он помогает решить целый комплекс проблем:

  • Расслабляет спазмированные мышцы. Ослабляется напряжение и болевой синдром, а также уменьшается сдавливание нервных корешков (см. острый радикулит).
  • Улучшает кровоснабжение. В результате расслабления мышечного корсета высвобождаются кровеносные сосуды. Нормализуется кровоснабжение.
  • Улучшает ток лимфы. Наравне с кровеносными сосудами высвобождаются и лимфатические. Проходят отеки и чувство тяжести в конечностях (см. слабость в конечностях).

Ознакомьтесь с тем, как помогает соль с подсолнечным маслом от остеохондроза, их применение для массажа.

Как использовать йогу для шейного отдела позвоночника, ее лечебный эффект.

Даже самомассаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника способен значительно улучшить самочувствие, способствовать нормализации артериального давления и облегчить головную боль.

Остеохондроз характеризуется сильным напряжением всех мышц. Поэтому основная цель любого сеанса – способствовать их расслаблению.

Классический массаж при остеохондрозе

В период ремиссии заболевания может применяться на больных участках тела. Во время обострения – только на здоровых. Поэтому как правильно сделать массаж спины или воротниковой зоны при остеохондрозе знает только специалист.

Классическая схема включает в себя целый набор процедур:

  • Растирание и поглаживание подходят в начале процедуры для разогрева и размягчения мышц.
  • Разминание, встряхивание и поколачивание – основные методы классического воздействия.

Классически пациент принимает положение лежа. При воздействии на воротниковую зону допустимо положение сидя. Классический массаж при остеохондрозе значительно улучшает состояние проблемной зоны и самочувствие пациента в целом.

Баночный массаж при остеохондрозе

В основном вакуумный массаж при остеохондрозе применяется в зоне спины, но допустимо и применение в воротниковой зоне. В этом случае делать нужно с осторожностью, без постановки банок на область позвоночника и открытую область шеи в непосредственной близости к шейной аорте.
Существует два вида воздействия с помощью банок:

  • Банки устанавливаются на спине с обеих сторон от позвоночника. При этом сам позвоночник затронут быть не должен. Длительность такой процедуры составляет не более 15 мин или до значительного потемнения кожи под банками. Вторичная процедура может быть проведена не ранее, чем гематомы пройдут.
  • На область спины наносится масло или специальный гель, из банки выкачивается воздух. Воздействие производится путем перемещения банок по спине или плечам. Позвоночный столб также не затрагивается.

Важно! Необходимо помнить, что перемещать банки можно только по ходу лимфотока!

При этих процедурах значительно улучшается кровообращение, нормализуется метаболизм, проходят отеки. Но только специалист сможет подсказать, можно ли делать вакуумный массаж при обострении остеохондроза.

Тайский массаж при остеохондрозе

Тайский стиль сочетает в себе приемы классики и мануальной терапии. При этом специалист использует не только пальцы, но и локти, и ноги. Длительность сеанса может составлять от одного часа до трех.

При этом очень часто процедура сочетается с упражнениями, напоминающими йогу или гимнастику.

Тайский массаж при остеохондрозе поможет не только убрать боль и восстановить кровообращение в пораженных зонах, но и улучшит общее самочувствие, поспособствует оздоровлению организма в целом.

Массаж скалкой от остеохондроза

Доступный и несложный вариант самопомощи подручными средствами. Тем не менее, он очень эффективен. Есть два способа использования скалки:

  • Постукивание. Взять скалку в руку и тихонько постукивать плечо, постепенно переходя на лопатку и поясницу. Сначала с одной стороны, потом с другой. Силу постукивания увеличивать до легкой боли. Проводить не чаще двух раз в день. Не затрагивать область почек.
  • Лечь, положить скалку под поясницу. И скользить по скалке, катая ее спиной. Идеальная продолжительность сеанса – 10 минут. Но не стоит себя заставлять, можно начинать с меньшего времени и увеличивать постепенно. Главное – комфорт и отсутствие боли.

Узнайте, как используют санаторно-курортное лечение при остеохондрозе, какие процедуры можно провести.

Как проводят лечение Алмагом позвоночника, какие противопоказания существуют.

Познакомьтесь, как правильно применять аппликатор Кузнецова, какие противопоказания существуют.

Вместо скалки можно использовать любую палку подходящей длины и толщины. Но скалка, как правило, есть в любом доме и всегда под рукой. Массаж скалкой от остеохондроза при всей его кажущейся простоте очень действенное средство.

Массаж с медом

Способствует выведению солей из организма, повышает эластичность мышц и способствует общему оздоровлению. Сложностей в том, как делать массаж с медом при остеохондрозе нет: методика сводится к наложению и отрыванию рук. То есть никакой специальной техникой владеть не нужно.

После нанесения меда на кожу, нужно прижимать и отрывать руки. Постепенно мед загустеет и отрывать руки станет все сложнее.

Сигналом к окончанию проведения массажа должны послужить просьба пациента, значительное покраснение кожи или начало впитывания меда. В любом случае процедура не должна продолжаться дольше 15 мин.

После этого больного вытирают влажным полотенцем, смазывают кожу питательным кремом и оставляют отдохнуть. Идеально проводить процедуру перед сном.

Внимание! Массаж с медом запрещено делать на местах близкого прилегания вен к коже!

Точечный массаж

Это очень действенный способ, во время которого производится воздействие на БАТ (биологически активные точки, точки акупунктуры). В периоды обострения заболевания любое движение головы причиняет боль.

Боль отдает в руку и усиливается при подъеме руки вверх. В этом случае точечное воздействие поможет за один раз избавить от боли и значительно улучшить состояние больного.

Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника нужно производить посредством сильного давления на точки.

Внимание! Воздействие на точки может производиться только специалистом! Самостоятельное стимулирование точек может привести к большим проблемам со здоровьем!

Массаж при остеохондрозе – действенный способ избавиться от боли и рецидивов

Правильное воздействие при остеохондрозе действительно помогает облегчить симптомы и улучшить самочувствие. Техника массажа при остеохондрозе несколько отличается от обычной. Поскольку первой задачей специалиста становится сначала облегчение боли пациента, а потом уже непосредственно сеанс.

Виды массажа при остеохондрозе многочисленны и разнообразны. Как облегчить свое состояние, не навредив себе, подскажет это видео:

Источник: https://vashpozvonok.ru/procedury/massazh-pri-osteokhondroze/

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Массаж скалкой от остеохондроза

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Шейный остеохондроз сегодня мучает все большее количество людей.

Если раньше с этим заболеванием к врачу отправлялись пожилые мужчины и женщины, то сейчас даже подростки могут робко постучаться к нему в кабинет. Остеохондроз шейного отдела с каждым годом «молодеет», поэтому его лечение – насущная проблема целых поколений.

Симптомы шейного остеохондроза

Сидячий образ жизни и недостаточное количество физических нагрузок со временем дадут о себе знать. И было бы хорошо, если только усталостью в спине и шее.

В действительности же неуважительное отношение к собственному телу скоро начинает демонстрировать симптомы остеохондроза, иногда отдельные, иногда в комплекте.

В общем случае, шейный остеохондроз, симптомы которого классифицируются ниже, можно разгадать по «покалываниям» в шее, головокружениям, звону и пульсации в ушах, «звездочках» перед глазами и головной боли.

Рефлекторные

Самыми распространенными симптомами заболевания шеи называют рефлекторные. Чаще всего они возникают в виде кратковременных «постреливаний». Диагностировать остеохондроз в этом случае может только врач, потому что не только эта болезнь проявляется подобным образом.

Все рефлекторные синдромы делят на три вида:

  • цервикалгию – сильные боли в области шеи и позвоночника;
  • цервикокраниалгию – неприятные ощущения при поворотах головы и неудобной позе;
  • заднюю симпатическую дисфорсию – сдавливание артерий в шейном отделе, что также вызывает сильные боли.

Эти симптомы обычно появляются только при воздействии дополнительных факторов – долгом нахождении в неудобной позе или переохлаждения шеи.

Боли появляются в затылочной части головы, при нагрузках руки устают быстрее.

Шейный остеохондроз в разрезе

В особо сложных случаях шейный остеохондроз можно принять за болезни сердца – когда недомогания испытывает грудной отдел и опухает левая рука.

Корешковые

Остеохондроз нельзя запускать – лечение должно начаться как можно раньше. В противном случае через некоторое время можно будет ощутить на себе корешковые симптомы болезни.

Они возникают только при осложнении, когда в шее защемляются и сдавливаются спинномозговые нервы и сосуды. После они воспаляются и перекрывают достаточный доступ воздуха в мозг – начинается кислородное голодание.

Корешковые симптомы проявляются в раздражительности, сонливости больного и апатии, потому что его организму не хватает кислорода для нормального функционирования. Такие признаки вкупе с болезненными ощущениями в шее и позвоночнике – серьезная причина обратиться к врачу.

Лечение народными средствами

Остеохондроз шейного отдела, лечение в домашних условиях для которого найдено и проверено многими поколениями больных, не обязательно требует дорогих лекарств. Опыт предков – достаточно сильное средство борьбы с ним, и часто помогает одержать верх над недугом.

Существует множество народных лекарств, которые ослабляют боль при остеохондрозе, снимают напряжение мышц и хранят нервы от зажимов.

К методам народной медицины, по традиции, можно причислить:

  • мази и растирки;
  • гимнастику;
  • массажи и самомассажи;
  • травяные компрессы и другие лекарства.

Самые действенные методы борьбы с остеохондрозом приведены ниже.

Медовая мазь

Как и многие заболевания, остеохондроз можно лечить медом. Точнее, мазью на его основе, которая поможет уменьшить мышечный спазм и улучшить обмен веществ в пораженном участке шеи.

Лечение народными средствами шейного остеохондроза

Для приготовления мази нужно смешать 300 гр подогретого меда, 6 гр мумие и столовую ложку теплой воды. Готовый препарат наносят на шею и массируют ее около двух минут.

После – добавляют на пораженные участки еще мази, проводят легкий самомассаж и укутывают шею полиэтиленом и теплым шарфом. Чтобы компоненты лекарства лучше впитались, перед процедурой можно принять душ.

Листья хрена

Листья хрена при лечении остеохондроза работают с лишней солью – выводят ее из организма.

Поэтому даже при застаревшем заболевании их применение имеет большую пользу и смысл. Особенно полезны свежие листья молодого растения, но можно использовать и высушенный вариант.

Лечение шейного остеохондроза хреном происходит в виде компрессов, настоек и даже ванн. Сырые листья обдают кипятком и прикладывают к пораженным местам, а сухие предварительно хорошо размачивают.

Чем больше времени продержать лекарство у больного участка шеи, тем лучше будет эффект. Оставить компресс на ночь – наиболее правильное решение.

Настойку готовят на основе водки или разведенного пополам с водой спирта, при пропорции промытых и мелко нарезанных листьев к жидкости 1:1.

Приготовленный «коктейль» отстаивают в погребе или на нижней полке холодильника неделю, после вынимают и процеживают. Принимать настойку нужно за полчаса до еды.

Другие травяные компрессы

Кроме хрена компрессы можно делать из многих других растений. Большинство из них будут оказывать согревающий эффект и улучшать работу кровеносной системы в пораженных участках шеи.

К травам, из которых можно делать компрессы, причисляют:

  1. солодку;
  2. мать-и-мачеху;
  3. корень сельдерей;
  4. марену;
  5. бузину и многие другие.

Очень действенным считается компресс из 1 гр прополиса, 50 гр горчичного порошка, 50 гр сока алоэ и водки в количестве 400 мл. Все компоненты смешивают и накладывают на особо больные участки на ночь.

Из бузины компресс делают с той же водкой. Берут горсть бузины и согревающую жидкость в отношении 1:4. Смесь настаивают в течение 7 дней, а после прикладывают компресс на ночь.

Перекатывание скалки

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях упражнениями тоже имеет место быть. Особенно эффективными считаются занятия со скалкой или другим похожим снарядом.

Подобный массаж проводят следующим образом: больной ложится на пол или другую твердую поверхность, ему под шею кладут скалку, которую нужно «катать». С помощью упражнения прорабатывается сама шея и воротниковая зона спины.

Ни в коем случае нельзя приниматься за скалку в периоды обострений болезни.

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях гимнастикой для которого в основном заимствовано из йоги, проходит быстрее, если использовать все рецепты народной медицины в комплексе. Однако стоит учитывать и состояние больного.

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Например, гимнастические занятия противопоказаны при обострениях остеохондроза.

Если же никаких причин для отказа от нее нет, то нужно взять на заметку следующие упражнения:

  • сев на пол на пятки, руки схватывают в замок на шее и с их помощью осторожно наклоняют голову, покачивая ей вперед-назад. Никаких резких движений и боли быть не должно;
  • лежа на спине на полу, ноги сгибают в коленях. Сохраняя положение, больной должен перекатываться с одного бока на другой;
  • держа спину ровно, а руки расположив перед собой на столе или другой поверхности, нужно медленно поворачивать голову в разные стороны;
  • лежа на полу на животе, периодично поднимают голову. Резкие движения недопустимы;
  • лежа на спине на полу с выпрямленными ногами одну руку располагают на грудной клетке, а вторую – под средней частью спины. Вдыхают и задерживают воздух на 10 секунд.

Существует еще много упражнений, помогающих бороться с шейным остеохондрозом, но главное при выполнении любого из них – соблюдение плавности и спокойного ритма.

Самомассаж

Кроме компрессов, настоек, гимнастики и мазей, для борьбы с недугом используют самомассаж. Располагаясь в удобном кресле, больной должен массировать шею по кругу: 4-5 раз разминая, 6-8 – поглаживая и дважды – растирая.

Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях самомассажем для которого – серьезное испытание, может заметно уменьшить свое проявления, если проводить процедуру с достаточной периодичностью.

Массаж при шейном остеохондрозе

У самомассажа есть явные преимущества: полагаясь на собственные ощущения, больной может контролировать периодичность движений и их силу, сберегая себя от боли и неудобств. Такое упражнение отлично расслабляет мышцы и убирает напряжение в шее.

Заключение

Шейный остеохондроз нужно лечить комплексно, подбираясь к нему со всех сторон.

Кроме медикаментозного вмешательства в ситуацию следует пользоваться и народным наследием – мазями, компрессами и гимнастикой.

Это поможет как можно быстрее избавиться от недуга или ослабить его действие – и жизнь снова вернется к своей яркой и насыщенной программе.

: Как вылечить шейный остеохондроз дома

Источник: https://noalone.ru/infocentr/narodnaya-medicina/lechenie-sheynogo-osteokhondroza/

Массаж при шейном остеохондрозе позвоночника

Массаж скалкой от остеохондроза

Когда-то от шейного остеохондроза страдали только люди в возрасте, теперь ему все возрасты покорны. Все из-за сидячей работы, малоподвижного образа жизни и стрессов. В этой статье мы расскажем как бороться массажем с шейным остеохондрозом.

Особенности массажа при шейном остеохондрозе позвоночника

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе – да, но только когда проходит обострение. В противном случае не будет никакой пользы и удовольствия, только боль. Если делать массаж правильно качественно, он снимет боль и воспаление.

Нормализует циркуляцию крови и обмен питательных веществ в шейном отделе. Уберет усталость, головокружение, отпадет навязчивое желание поспать. Очень важно помнить, что массаж рассчитан только на мышцы, позвоночник не задействуется.

Прежде, чем приступать к массажу, нужно выяснить показан он вам или противопоказан.

Степени остеохондроза:

  • Первая. Симптомы практически незаметны, легко списываются на усталость или стресс;
  • Вторая. Слабость ощущается чаще, регулярно болит, мышцы в постоянном напряжении. Может неметь лицо и кружиться голова;
  • Третья. Головокружение учащается, постоянная тупая боль в затылке;
  • Четвертая. Все вышеперечисленное, плюс проблемы с подвижностью шеи.

Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе:

  • Онкология. Не имеет значения в какой части тела или органе;
  • Активная форма туберкулеза;
  • Проблемы с кровеносной системой, например, сбои;
  • Внутренние или внешние повреждения в области массажа, а также наличие бородавок или родинок;
  • Аневризма;
  • Остиомиелит;
  • Беременность.

Давайте рассмотрим подробнее движения массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Поглаживание, скольжение. Необходимая подготовка кожи и мышц к основному воздействию. Расслабленной ладонью вести от затылка к промежутку между лопаток, сначала одной рукой, потом второй. Затем провести двумя руками в стороны от первого позвонка (ближайший к голове). Поглаживать нужно аккуратно и легко, это еще не массаж, а подготовка к нему. Поглаживать можно по-разному:

  • Поверхностно. Ладонь скользит легко, совсем слегка затрагивая кожу. Такой прием нужен исключительно для расслабления мышц, им можно не только начинать массаж, но и заканчивать;
  • Плоскостной глубокий метод. На лучевой край опираются кисть и пальцы, двигаться нужно быстрее и несколько сильнее, для наилучшего влияния на сухожилия и сосуды;
  • Обхватывающий непрерывный метод. Пальцы должны быть в форме желоба, воздействие оказывается на глубокие мышцы для улучшения циркуляции крови и оттока лимфы;
  • Раздельно-последовательный метод. Когда одна рука заканчивает, вторая тут же занимает ее место, чтобы не прерывать движения.

Разминание: нажим и захватывание, сдавливание и сдвигание, сжимание и растирание. Это основной процесс, в нем задействована вся кисть: ладонь, фаланги и подушечки пальцев. Вот тут уже можно и даже нужно прилагать усилие. Двигаться нужно от позвоночника к плечам и боковым сторонам шеи. Способы разминания в массаже при шейном остеохондрозе позвоночника:

  • Поперечный. Плотно обхватите мышцы обеими руками под углом примерно 45-50 градусов. К продольной оси мышц руки ставятся по диагонали. Мышцы оттягиваются вверх, сила сдавливания должна нарастать постепенно. Движения должны быть плавными и неспешными;
  • Продольный. Пальцы прямые, расположены так, чтобы первый палец (исключая указательный), был по одну сторону мышцы, остальные – по другую. Центр разминается поступательными движениями, не отрывая ладонь от поверхности;
  • Сдвигание. Мышцы захватываются и периодичными движениями сдвигаются от костей в разных направлениях.

Растирание. Можно чередовать с разминанием. Главное: усилить приток крови и разогреть мышцы. Суть в захвате кожи и мышц так, чтобы образовалась складка.

Двигаться нужно от первого позвонка к середине лопаток и в стороны; Вибрация, поколачивание, похлопывание. Завершение массажа, нужно чтобы успокоить кожу и мышцы, расслабить.

Двигайтесь от затылка по позвоночнику и по бокам. Виды растирания:

  • Щипцеобразный – для мелких мышц шеи, делается фалангами пальцев;
  • Гребнеобразный – делается выступами межфаланговых суставов;
  • Пиление – ребрами ладоней (ладони смотрят друг на друга), двигайтесь взад-вперед в противоположных направлениях;
  • Штрихование – возвратно-поступательными движениями подушечками прямых пальцев под углом в 30 градусов;
  • По спирали – двигайтесь подушечками пальцев или всей ладонью по спирали.

На любых этапах массажа сильно усердствовать не стоит, потому что шея хрупкая сама по себе когда с ней нет проблем, не говоря уже о периоде заболеваний. Разминать нужно осторожно, с небольшим напором. Массаж при шейном остеохондрозе должен лечить, а не калечить еще больше.

Классический

Если у вас есть возможность, лучше обратиться к специалисту. Сейчас мы расскажем вам что вас ожидает на приеме у профессионала.

Вас расположат на кушетке или специальном массажном кресле. Сам массаж начинается с легких поглаживаний по шее, плечам и лопаткам круговыми движениями с первого позвонка до лопаток. Этот этап занимает некоторое время, чтобы расслабить мышцы нужно около десяти циклов (от начала шеи до лопаток). Воздействия происходит именно на мышцы, а не кожу.

После подготовки начинается активная фаза массажа при шейном остеохондрозе позвоночника. Методом выжимания специалист обрабатывает шейный отдел из центра к бокам, потом круговыми движениями сверху вниз. Затем мышцы растирают. В этом момент вам может быть больно или некомфортно, если это так – скажите массажисту, он скорректирует движения.

Завершается сеанс легкими поглаживаниями, начиная с шеи к затылку. Важно: если на протяжении всего массажа на любом из этапов вам некомфортно или больно, нужно обязательно сказать об этом. Боль – это не нормально, так быть не должно и терпеть ее не нужно.

Как можно воздействовать на болевые точки в массаже шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе:

  • Указательным, большим или средним пальцами надавливаете на точку;
  • Ногтем большого или указательного пальца укалывают точку;
  • Массируется локтевым суставом круговыми движениями.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Когда нет возможности, времени или желания идти к специалисту, можно все сделать самостоятельно. Какие от этого плюсы:

  • Зажатые мышцы расслабляются;
  • Уходит боль как мышечная, так и головная;
  • Перестает кружиться голова;
  • Нормализуется давление;
  • В целом вы почувствуете себя намного лучше;
  • У такого самостоятельной работы почти нет противопоказаний;
  • Сложнее навредить позвоночнику.

Как делается массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях:

  • Выберите стул с прямой твердой спинкой, сядьте. Ноги согните в коленях под углом 90 градусов. Можно стоя, но при этом ноги должны быть по ширине плеч;
  • Поглаживайте ладонью зону плеч, лопаток и шеи около минуты до полного расслабления;
  • Затылок и плечи обрабатывайте ребром ладони или пальцами сверху вниз и по бокам;
  • Растирание начинайте постепенно, добавляйте силу нажиму постепенно. Можно немного оттянуть кожу вдоль позвоночника;
  • Можно дополнительно промассировать бугорки за ушами и руки
  • В конце можно завершить таким же поглаживанием, как и в начале, либо постукиванием, либо вибрацией;
  • Поверните голову из стороны в сторону несколько раз. Плавно, не резко. Это необходимо для укрепления мышц. Для улучшения эффекта можно нанести специальную мазь.

Если у вас прошел болевой приступ, можно делать массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях каждый день по 15 минут. Во время массажа мышцы не должны напрягаться или уставать.

Скалкой

Бабушкин метод борьбы с недугами позвоночника. Как ни странно, достаточно эффективный и удобный.

Удобство заключается в отсутствии обязательной позы, как при классическом массаже (сесть ровно на стул с прямой спинкой, ноги согнуть и так далее).

Скалкой можно делать лечебный массаж при шейном остеохондрозе не отрываясь от просмотра любимого фильма, телевизора иди других дел, при которых у вас свободны руки.

Делается все до смешного просто – скалку катают по шее и плечам с небольшим нажимом, только не передавите, иначе появится синяк.

Некоторые врачи утверждают, что это не страшно, так вы только укрепите слабые капилляры и в дальнейшем синяков не будет. Очень здорово использовать скалку после ванны или душа, это усилит эффект.

В целом, перед скалкой, лучше разогреть кожу поглаживанием или немного размять. Если второе, то совсем слегка.

Можно вообще не заморачиваться и просто лечь на скалку. Сразу почувствуете где у вас что-то болит. Аккуратно двигайтесь вперед-назад, мышцы постарайтесь держать расслабленными.

Еще скалкой можно стучать по шейно-воротниковой зоне, но тоже легонько, со временем увеличивать силу удара. Важно: если у вас повышенное давление, нужно двигаться сверху вниз, а если пониженное, наоборот снизу вверх.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника массаж очень хорошо поможет, если делать по всем правилам и аккуратно. Не стоит забывать, что ваша шея уже и так травмирована, не нужно усугублять ситуацию еще больше. Противопоказания тоже не стоит игнорировать, если по поводу них у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://www.biglion.ru/blog/massazh-pri-shejnom-osteohondroze/

Массаж при остеохондрозе

Источник: https://vash-massazh.ru/massazh-pri-osteohondroze-shei/

Массаж скалкой от остеохондроза видео

Массаж скалкой от остеохондроза
Массаж скалкой от остеохондроза

Массаж скалкой от остеохондроза видео

Массаж скалкой от остеохондроза

Массаж скалкой от остеохондроза видео

Массаж скалкой от остеохондроза

Массаж скалкой от остеохондроза видео

Массаж скалкой от остеохондроза

Что только не придумают люди, чтобы разогнать кровь, лимфу и снять напряжение в мышцах. Даже простую скалку можно использовать во благо красоты и здоровья. Такая простая процедура снимает мышечный спазм, выравнивает кожу и делает её гладкой и эластичной. Скалка подойдет любая, но лучше чтобы она была с ручками, а ручки еще и крутились. Таким «снарядом» пользоваться в разы удобнее.

Всем известно, как трудно справиться с целлюлитом — придется потратить массу времени и сил чтобы размять все неровности и бугры на коже и разбить жировые отложения.

В начале этого сложного пути не стоит проявлять излишнее рвение, ориентируйтесь на свои ощущения, процесс не должен приносить сильную боль. Важна регулярность. Такая процедура должна войти в привычку как чистка зубов или чашка кофе по утрам. Катайте до еле заметного покраснения кожи, вполне достаточно потратить пару минут на каждое проблемное место.

Перед этим тело необходимо разогреть, самый эффективный результат получается после баньки либо ванны. Пока кожа разгоряченная следует намазать проблемные места подогретым медом, помыть руки и начать процедуру.

Нужно учитывать, что при повышенном давлении, наличии на коже капиллярных сеточек (варикоза), родинок и воспалений такой метод не подойдет.

Не стоит сильно давить, движения должны быть мягкими и плавными. Процедура должна в первую очередь приносить удовольствие. Если не удалось избежать синячков, можно воспользоваться средствами на основе гепарина.

При правильном проведении массажа уменьшается застой лимфы в тканях, усиливаются обменные процессы и, как результат при регулярном проведении, улучшается общее состояние — организм получает заряд энергии, а кожа приобретает упругость и разглаживаются неровности и уменьшаются объемы.

Начинаем с разогрева, его производят легкими движениями от колена вверх, перемещаясь по поверхности бедер, постепенно охватывая всю поверхность бедра.

На следующем этапе добавляем обратное прокатывание.

В завершении повторяем движения снизу-вверх, при этом движения медленные, а вот давление на кожу нужно немного усилить.

Обвислая кожа на руках это «больное» место практически всех дам, вне зависимости от возраста и телосложения. Исключение составляют лишь те, кто регулярно тренируют мышцы рук.

Прокатывание скалкой таким же методом, поможет быстрее избавиться от дряблости, но в этом случае желательно подключить комплекс незамысловатых упражнений, которые я подробно расписала в статье о том, как подтянуть подмышки (ссылку на неё оставлю в конце)

От болезней спины, остеохондроза и радикулита

Прокатывание скалочки по спине улучшает приток крови к больному месту и разбивает солевые накопления. И не забудьте про «вдовий горбик», он тоже поддается лечению скалкой.

Массаж этим способом помогает «расшевелить» почки и улучшить их работу.

источник

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Массаж при остеохондрозе позвоночника и воротниковой зоны

Массаж скалкой от остеохондроза
Массаж скалкой от остеохондроза

Остеохондроз – это целый комплекс дистрофических изменений в хрящевой ткани. Заболевание приводит к длительным, мучительным болям, носящим хронический характер.

Баночный массаж при остеохондрозе позвоночника считается прекрасным альтернативным средством. Массаж при остеохондрозе воротниковой зоны – практически альтернатива болезненным уколам и процедурам.

При этом существует массажер от остеохондроза шейного отдела, который прекрасно поможет проводить массаж самостоятельно.

Общая польза процедуры

Лечебный и оздоровительный массаж – прекрасное средство от остеохондроза. Он помогает решить целый комплекс проблем:

  • Расслабляет спазмированные мышцы. Ослабляется напряжение и болевой синдром, а также уменьшается сдавливание нервных корешков (см. острый радикулит).
  • Улучшает кровоснабжение. В результате расслабления мышечного корсета высвобождаются кровеносные сосуды. Нормализуется кровоснабжение.
  • Улучшает ток лимфы. Наравне с кровеносными сосудами высвобождаются и лимфатические. Проходят отеки и чувство тяжести в конечностях (см. слабость в конечностях).

Ознакомьтесь с тем, как помогает соль с подсолнечным маслом от остеохондроза, их применение для массажа.

Как использовать йогу для шейного отдела позвоночника, ее лечебный эффект.

Даже самомассаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника способен значительно улучшить самочувствие, способствовать нормализации артериального давления и облегчить головную боль.

Остеохондроз характеризуется сильным напряжением всех мышц. Поэтому основная цель любого сеанса – способствовать их расслаблению.

Классический массаж при остеохондрозе

В период ремиссии заболевания может применяться на больных участках тела. Во время обострения – только на здоровых. Поэтому как правильно сделать массаж спины или воротниковой зоны при остеохондрозе знает только специалист.

Классическая схема включает в себя целый набор процедур:

  • Растирание и поглаживание подходят в начале процедуры для разогрева и размягчения мышц.
  • Разминание, встряхивание и поколачивание – основные методы классического воздействия.

Классически пациент принимает положение лежа. При воздействии на воротниковую зону допустимо положение сидя. Классический массаж при остеохондрозе значительно улучшает состояние проблемной зоны и самочувствие пациента в целом.

Баночный массаж при остеохондрозе

В основном вакуумный массаж при остеохондрозе применяется в зоне спины, но допустимо и применение в воротниковой зоне. В этом случае делать нужно с осторожностью, без постановки банок на область позвоночника и открытую область шеи в непосредственной близости к шейной аорте.
Существует два вида воздействия с помощью банок:

  • Банки устанавливаются на спине с обеих сторон от позвоночника. При этом сам позвоночник затронут быть не должен. Длительность такой процедуры составляет не более 15 мин или до значительного потемнения кожи под банками. Вторичная процедура может быть проведена не ранее, чем гематомы пройдут.
  • На область спины наносится масло или специальный гель, из банки выкачивается воздух. Воздействие производится путем перемещения банок по спине или плечам. Позвоночный столб также не затрагивается.

Важно! Необходимо помнить, что перемещать банки можно только по ходу лимфотока!

При этих процедурах значительно улучшается кровообращение, нормализуется метаболизм, проходят отеки. Но только специалист сможет подсказать, можно ли делать вакуумный массаж при обострении остеохондроза.

Тайский массаж при остеохондрозе

Тайский стиль сочетает в себе приемы классики и мануальной терапии. При этом специалист использует не только пальцы, но и локти, и ноги. Длительность сеанса может составлять от одного часа до трех.

При этом очень часто процедура сочетается с упражнениями, напоминающими йогу или гимнастику.

Тайский массаж при остеохондрозе поможет не только убрать боль и восстановить кровообращение в пораженных зонах, но и улучшит общее самочувствие, поспособствует оздоровлению организма в целом.

Массаж скалкой от остеохондроза

Доступный и несложный вариант самопомощи подручными средствами. Тем не менее, он очень эффективен. Есть два способа использования скалки:

  • Постукивание. Взять скалку в руку и тихонько постукивать плечо, постепенно переходя на лопатку и поясницу. Сначала с одной стороны, потом с другой. Силу постукивания увеличивать до легкой боли. Проводить не чаще двух раз в день. Не затрагивать область почек.
  • Лечь, положить скалку под поясницу. И скользить по скалке, катая ее спиной. Идеальная продолжительность сеанса – 10 минут. Но не стоит себя заставлять, можно начинать с меньшего времени и увеличивать постепенно. Главное – комфорт и отсутствие боли.

Узнайте, как используют санаторно-курортное лечение при остеохондрозе, какие процедуры можно провести.

Как проводят лечение Алмагом позвоночника, какие противопоказания существуют.

Познакомьтесь, как правильно применять аппликатор Кузнецова, какие противопоказания существуют.

Вместо скалки можно использовать любую палку подходящей длины и толщины. Но скалка, как правило, есть в любом доме и всегда под рукой. Массаж скалкой от остеохондроза при всей его кажущейся простоте очень действенное средство.

Массаж с медом

Способствует выведению солей из организма, повышает эластичность мышц и способствует общему оздоровлению. Сложностей в том, как делать массаж с медом при остеохондрозе нет: методика сводится к наложению и отрыванию рук. То есть никакой специальной техникой владеть не нужно.

После нанесения меда на кожу, нужно прижимать и отрывать руки. Постепенно мед загустеет и отрывать руки станет все сложнее.

Сигналом к окончанию проведения массажа должны послужить просьба пациента, значительное покраснение кожи или начало впитывания меда. В любом случае процедура не должна продолжаться дольше 15 мин.

После этого больного вытирают влажным полотенцем, смазывают кожу питательным кремом и оставляют отдохнуть. Идеально проводить процедуру перед сном.

Внимание! Массаж с медом запрещено делать на местах близкого прилегания вен к коже!

Точечный массаж

Это очень действенный способ, во время которого производится воздействие на БАТ (биологически активные точки, точки акупунктуры). В периоды обострения заболевания любое движение головы причиняет боль.

Боль отдает в руку и усиливается при подъеме руки вверх. В этом случае точечное воздействие поможет за один раз избавить от боли и значительно улучшить состояние больного.

Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника нужно производить посредством сильного давления на точки.

Внимание! Воздействие на точки может производиться только специалистом! Самостоятельное стимулирование точек может привести к большим проблемам со здоровьем!

Массаж при остеохондрозе – действенный способ избавиться от боли и рецидивов

Правильное воздействие при остеохондрозе действительно помогает облегчить симптомы и улучшить самочувствие. Техника массажа при остеохондрозе несколько отличается от обычной. Поскольку первой задачей специалиста становится сначала облегчение боли пациента, а потом уже непосредственно сеанс.

Виды массажа при остеохондрозе многочисленны и разнообразны. Как облегчить свое состояние, не навредив себе, подскажет это видео:

Источник: https://vashpozvonok.ru/procedury/massazh-pri-osteokhondroze/

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Массаж скалкой от остеохондроза

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Шейный остеохондроз сегодня мучает все большее количество людей.

Если раньше с этим заболеванием к врачу отправлялись пожилые мужчины и женщины, то сейчас даже подростки могут робко постучаться к нему в кабинет. Остеохондроз шейного отдела с каждым годом «молодеет», поэтому его лечение – насущная проблема целых поколений.

Симптомы шейного остеохондроза

Сидячий образ жизни и недостаточное количество физических нагрузок со временем дадут о себе знать. И было бы хорошо, если только усталостью в спине и шее.

В действительности же неуважительное отношение к собственному телу скоро начинает демонстрировать симптомы остеохондроза, иногда отдельные, иногда в комплекте.

В общем случае, шейный остеохондроз, симптомы которого классифицируются ниже, можно разгадать по «покалываниям» в шее, головокружениям, звону и пульсации в ушах, «звездочках» перед глазами и головной боли.

Рефлекторные

Самыми распространенными симптомами заболевания шеи называют рефлекторные. Чаще всего они возникают в виде кратковременных «постреливаний». Диагностировать остеохондроз в этом случае может только врач, потому что не только эта болезнь проявляется подобным образом.

Все рефлекторные синдромы делят на три вида:

  • цервикалгию – сильные боли в области шеи и позвоночника;
  • цервикокраниалгию – неприятные ощущения при поворотах головы и неудобной позе;
  • заднюю симпатическую дисфорсию – сдавливание артерий в шейном отделе, что также вызывает сильные боли.

Эти симптомы обычно появляются только при воздействии дополнительных факторов – долгом нахождении в неудобной позе или переохлаждения шеи.

Боли появляются в затылочной части головы, при нагрузках руки устают быстрее.

Шейный остеохондроз в разрезе

В особо сложных случаях шейный остеохондроз можно принять за болезни сердца – когда недомогания испытывает грудной отдел и опухает левая рука.

Корешковые

Остеохондроз нельзя запускать – лечение должно начаться как можно раньше. В противном случае через некоторое время можно будет ощутить на себе корешковые симптомы болезни.

Они возникают только при осложнении, когда в шее защемляются и сдавливаются спинномозговые нервы и сосуды. После они воспаляются и перекрывают достаточный доступ воздуха в мозг – начинается кислородное голодание.

Корешковые симптомы проявляются в раздражительности, сонливости больного и апатии, потому что его организму не хватает кислорода для нормального функционирования. Такие признаки вкупе с болезненными ощущениями в шее и позвоночнике – серьезная причина обратиться к врачу.

Лечение народными средствами

Остеохондроз шейного отдела, лечение в домашних условиях для которого найдено и проверено многими поколениями больных, не обязательно требует дорогих лекарств. Опыт предков – достаточно сильное средство борьбы с ним, и часто помогает одержать верх над недугом.

Существует множество народных лекарств, которые ослабляют боль при остеохондрозе, снимают напряжение мышц и хранят нервы от зажимов.

К методам народной медицины, по традиции, можно причислить:

  • мази и растирки;
  • гимнастику;
  • массажи и самомассажи;
  • травяные компрессы и другие лекарства.

Самые действенные методы борьбы с остеохондрозом приведены ниже.

Медовая мазь

Как и многие заболевания, остеохондроз можно лечить медом. Точнее, мазью на его основе, которая поможет уменьшить мышечный спазм и улучшить обмен веществ в пораженном участке шеи.

Лечение народными средствами шейного остеохондроза

Для приготовления мази нужно смешать 300 гр подогретого меда, 6 гр мумие и столовую ложку теплой воды. Готовый препарат наносят на шею и массируют ее около двух минут.

После – добавляют на пораженные участки еще мази, проводят легкий самомассаж и укутывают шею полиэтиленом и теплым шарфом. Чтобы компоненты лекарства лучше впитались, перед процедурой можно принять душ.

Листья хрена

Листья хрена при лечении остеохондроза работают с лишней солью – выводят ее из организма.

Поэтому даже при застаревшем заболевании их применение имеет большую пользу и смысл. Особенно полезны свежие листья молодого растения, но можно использовать и высушенный вариант.

Лечение шейного остеохондроза хреном происходит в виде компрессов, настоек и даже ванн. Сырые листья обдают кипятком и прикладывают к пораженным местам, а сухие предварительно хорошо размачивают.

Чем больше времени продержать лекарство у больного участка шеи, тем лучше будет эффект. Оставить компресс на ночь – наиболее правильное решение.

Настойку готовят на основе водки или разведенного пополам с водой спирта, при пропорции промытых и мелко нарезанных листьев к жидкости 1:1.

Приготовленный «коктейль» отстаивают в погребе или на нижней полке холодильника неделю, после вынимают и процеживают. Принимать настойку нужно за полчаса до еды.

: Правильное лечение шейного остеохондроза

Другие травяные компрессы

Кроме хрена компрессы можно делать из многих других растений. Большинство из них будут оказывать согревающий эффект и улучшать работу кровеносной системы в пораженных участках шеи.

К травам, из которых можно делать компрессы, причисляют:

  1. солодку;
  2. мать-и-мачеху;
  3. корень сельдерей;
  4. марену;
  5. бузину и многие другие.

Очень действенным считается компресс из 1 гр прополиса, 50 гр горчичного порошка, 50 гр сока алоэ и водки в количестве 400 мл. Все компоненты смешивают и накладывают на особо больные участки на ночь.

Из бузины компресс делают с той же водкой. Берут горсть бузины и согревающую жидкость в отношении 1:4. Смесь настаивают в течение 7 дней, а после прикладывают компресс на ночь.

Перекатывание скалки

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях упражнениями тоже имеет место быть. Особенно эффективными считаются занятия со скалкой или другим похожим снарядом.

Подобный массаж проводят следующим образом: больной ложится на пол или другую твердую поверхность, ему под шею кладут скалку, которую нужно «катать». С помощью упражнения прорабатывается сама шея и воротниковая зона спины.

Ни в коем случае нельзя приниматься за скалку в периоды обострений болезни.

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях гимнастикой для которого в основном заимствовано из йоги, проходит быстрее, если использовать все рецепты народной медицины в комплексе. Однако стоит учитывать и состояние больного.

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Например, гимнастические занятия противопоказаны при обострениях остеохондроза.

Если же никаких причин для отказа от нее нет, то нужно взять на заметку следующие упражнения:

  • сев на пол на пятки, руки схватывают в замок на шее и с их помощью осторожно наклоняют голову, покачивая ей вперед-назад. Никаких резких движений и боли быть не должно;
  • лежа на спине на полу, ноги сгибают в коленях. Сохраняя положение, больной должен перекатываться с одного бока на другой;
  • держа спину ровно, а руки расположив перед собой на столе или другой поверхности, нужно медленно поворачивать голову в разные стороны;
  • лежа на полу на животе, периодично поднимают голову. Резкие движения недопустимы;
  • лежа на спине на полу с выпрямленными ногами одну руку располагают на грудной клетке, а вторую – под средней частью спины. Вдыхают и задерживают воздух на 10 секунд.

Существует еще много упражнений, помогающих бороться с шейным остеохондрозом, но главное при выполнении любого из них – соблюдение плавности и спокойного ритма.

Самомассаж

Кроме компрессов, настоек, гимнастики и мазей, для борьбы с недугом используют самомассаж. Располагаясь в удобном кресле, больной должен массировать шею по кругу: 4-5 раз разминая, 6-8 – поглаживая и дважды – растирая.

Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях самомассажем для которого – серьезное испытание, может заметно уменьшить свое проявления, если проводить процедуру с достаточной периодичностью.

Массаж при шейном остеохондрозе

У самомассажа есть явные преимущества: полагаясь на собственные ощущения, больной может контролировать периодичность движений и их силу, сберегая себя от боли и неудобств. Такое упражнение отлично расслабляет мышцы и убирает напряжение в шее.

Заключение

Шейный остеохондроз нужно лечить комплексно, подбираясь к нему со всех сторон.

Кроме медикаментозного вмешательства в ситуацию следует пользоваться и народным наследием – мазями, компрессами и гимнастикой.

Это поможет как можно быстрее избавиться от недуга или ослабить его действие – и жизнь снова вернется к своей яркой и насыщенной программе.

: Как вылечить шейный остеохондроз дома

Источник: https://noalone.ru/infocentr/narodnaya-medicina/lechenie-sheynogo-osteokhondroza/

Массаж при шейном остеохондрозе позвоночника

Массаж скалкой от остеохондроза

Когда-то от шейного остеохондроза страдали только люди в возрасте, теперь ему все возрасты покорны. Все из-за сидячей работы, малоподвижного образа жизни и стрессов. В этой статье мы расскажем как бороться массажем с шейным остеохондрозом.

Особенности массажа при шейном остеохондрозе позвоночника

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе – да, но только когда проходит обострение. В противном случае не будет никакой пользы и удовольствия, только боль. Если делать массаж правильно качественно, он снимет боль и воспаление.

Нормализует циркуляцию крови и обмен питательных веществ в шейном отделе. Уберет усталость, головокружение, отпадет навязчивое желание поспать. Очень важно помнить, что массаж рассчитан только на мышцы, позвоночник не задействуется.

Прежде, чем приступать к массажу, нужно выяснить показан он вам или противопоказан.

Степени остеохондроза:

  • Первая. Симптомы практически незаметны, легко списываются на усталость или стресс;
  • Вторая. Слабость ощущается чаще, регулярно болит, мышцы в постоянном напряжении. Может неметь лицо и кружиться голова;
  • Третья. Головокружение учащается, постоянная тупая боль в затылке;
  • Четвертая. Все вышеперечисленное, плюс проблемы с подвижностью шеи.

Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе:

  • Онкология. Не имеет значения в какой части тела или органе;
  • Активная форма туберкулеза;
  • Проблемы с кровеносной системой, например, сбои;
  • Внутренние или внешние повреждения в области массажа, а также наличие бородавок или родинок;
  • Аневризма;
  • Остиомиелит;
  • Беременность.

Давайте рассмотрим подробнее движения массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Поглаживание, скольжение. Необходимая подготовка кожи и мышц к основному воздействию. Расслабленной ладонью вести от затылка к промежутку между лопаток, сначала одной рукой, потом второй. Затем провести двумя руками в стороны от первого позвонка (ближайший к голове). Поглаживать нужно аккуратно и легко, это еще не массаж, а подготовка к нему. Поглаживать можно по-разному:

  • Поверхностно. Ладонь скользит легко, совсем слегка затрагивая кожу. Такой прием нужен исключительно для расслабления мышц, им можно не только начинать массаж, но и заканчивать;
  • Плоскостной глубокий метод. На лучевой край опираются кисть и пальцы, двигаться нужно быстрее и несколько сильнее, для наилучшего влияния на сухожилия и сосуды;
  • Обхватывающий непрерывный метод. Пальцы должны быть в форме желоба, воздействие оказывается на глубокие мышцы для улучшения циркуляции крови и оттока лимфы;
  • Раздельно-последовательный метод. Когда одна рука заканчивает, вторая тут же занимает ее место, чтобы не прерывать движения.

Разминание: нажим и захватывание, сдавливание и сдвигание, сжимание и растирание. Это основной процесс, в нем задействована вся кисть: ладонь, фаланги и подушечки пальцев. Вот тут уже можно и даже нужно прилагать усилие. Двигаться нужно от позвоночника к плечам и боковым сторонам шеи. Способы разминания в массаже при шейном остеохондрозе позвоночника:

  • Поперечный. Плотно обхватите мышцы обеими руками под углом примерно 45-50 градусов. К продольной оси мышц руки ставятся по диагонали. Мышцы оттягиваются вверх, сила сдавливания должна нарастать постепенно. Движения должны быть плавными и неспешными;
  • Продольный. Пальцы прямые, расположены так, чтобы первый палец (исключая указательный), был по одну сторону мышцы, остальные – по другую. Центр разминается поступательными движениями, не отрывая ладонь от поверхности;
  • Сдвигание. Мышцы захватываются и периодичными движениями сдвигаются от костей в разных направлениях.

Растирание. Можно чередовать с разминанием. Главное: усилить приток крови и разогреть мышцы. Суть в захвате кожи и мышц так, чтобы образовалась складка.

Двигаться нужно от первого позвонка к середине лопаток и в стороны; Вибрация, поколачивание, похлопывание. Завершение массажа, нужно чтобы успокоить кожу и мышцы, расслабить.

Двигайтесь от затылка по позвоночнику и по бокам. Виды растирания:

  • Щипцеобразный – для мелких мышц шеи, делается фалангами пальцев;
  • Гребнеобразный – делается выступами межфаланговых суставов;
  • Пиление – ребрами ладоней (ладони смотрят друг на друга), двигайтесь взад-вперед в противоположных направлениях;
  • Штрихование – возвратно-поступательными движениями подушечками прямых пальцев под углом в 30 градусов;
  • По спирали – двигайтесь подушечками пальцев или всей ладонью по спирали.

На любых этапах массажа сильно усердствовать не стоит, потому что шея хрупкая сама по себе когда с ней нет проблем, не говоря уже о периоде заболеваний. Разминать нужно осторожно, с небольшим напором. Массаж при шейном остеохондрозе должен лечить, а не калечить еще больше.

Варианты профессионального массажа

Классический

Если у вас есть возможность, лучше обратиться к специалисту. Сейчас мы расскажем вам что вас ожидает на приеме у профессионала.

Вас расположат на кушетке или специальном массажном кресле. Сам массаж начинается с легких поглаживаний по шее, плечам и лопаткам круговыми движениями с первого позвонка до лопаток. Этот этап занимает некоторое время, чтобы расслабить мышцы нужно около десяти циклов (от начала шеи до лопаток). Воздействия происходит именно на мышцы, а не кожу.

После подготовки начинается активная фаза массажа при шейном остеохондрозе позвоночника. Методом выжимания специалист обрабатывает шейный отдел из центра к бокам, потом круговыми движениями сверху вниз. Затем мышцы растирают. В этом момент вам может быть больно или некомфортно, если это так – скажите массажисту, он скорректирует движения.

Завершается сеанс легкими поглаживаниями, начиная с шеи к затылку. Важно: если на протяжении всего массажа на любом из этапов вам некомфортно или больно, нужно обязательно сказать об этом. Боль – это не нормально, так быть не должно и терпеть ее не нужно.

Как можно воздействовать на болевые точки в массаже шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе:

  • Указательным, большим или средним пальцами надавливаете на точку;
  • Ногтем большого или указательного пальца укалывают точку;
  • Массируется локтевым суставом круговыми движениями.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Когда нет возможности, времени или желания идти к специалисту, можно все сделать самостоятельно. Какие от этого плюсы:

  • Зажатые мышцы расслабляются;
  • Уходит боль как мышечная, так и головная;
  • Перестает кружиться голова;
  • Нормализуется давление;
  • В целом вы почувствуете себя намного лучше;
  • У такого самостоятельной работы почти нет противопоказаний;
  • Сложнее навредить позвоночнику.

Как делается массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях:

  • Выберите стул с прямой твердой спинкой, сядьте. Ноги согните в коленях под углом 90 градусов. Можно стоя, но при этом ноги должны быть по ширине плеч;
  • Поглаживайте ладонью зону плеч, лопаток и шеи около минуты до полного расслабления;
  • Затылок и плечи обрабатывайте ребром ладони или пальцами сверху вниз и по бокам;
  • Растирание начинайте постепенно, добавляйте силу нажиму постепенно. Можно немного оттянуть кожу вдоль позвоночника;
  • Можно дополнительно промассировать бугорки за ушами и руки
  • В конце можно завершить таким же поглаживанием, как и в начале, либо постукиванием, либо вибрацией;
  • Поверните голову из стороны в сторону несколько раз. Плавно, не резко. Это необходимо для укрепления мышц. Для улучшения эффекта можно нанести специальную мазь.

Если у вас прошел болевой приступ, можно делать массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях каждый день по 15 минут. Во время массажа мышцы не должны напрягаться или уставать.

Скалкой

Бабушкин метод борьбы с недугами позвоночника. Как ни странно, достаточно эффективный и удобный.

Удобство заключается в отсутствии обязательной позы, как при классическом массаже (сесть ровно на стул с прямой спинкой, ноги согнуть и так далее).

Скалкой можно делать лечебный массаж при шейном остеохондрозе не отрываясь от просмотра любимого фильма, телевизора иди других дел, при которых у вас свободны руки.

Делается все до смешного просто – скалку катают по шее и плечам с небольшим нажимом, только не передавите, иначе появится синяк.

Некоторые врачи утверждают, что это не страшно, так вы только укрепите слабые капилляры и в дальнейшем синяков не будет. Очень здорово использовать скалку после ванны или душа, это усилит эффект.

В целом, перед скалкой, лучше разогреть кожу поглаживанием или немного размять. Если второе, то совсем слегка.

Можно вообще не заморачиваться и просто лечь на скалку. Сразу почувствуете где у вас что-то болит. Аккуратно двигайтесь вперед-назад, мышцы постарайтесь держать расслабленными.

Еще скалкой можно стучать по шейно-воротниковой зоне, но тоже легонько, со временем увеличивать силу удара. Важно: если у вас повышенное давление, нужно двигаться сверху вниз, а если пониженное, наоборот снизу вверх.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника массаж очень хорошо поможет, если делать по всем правилам и аккуратно. Не стоит забывать, что ваша шея уже и так травмирована, не нужно усугублять ситуацию еще больше. Противопоказания тоже не стоит игнорировать, если по поводу них у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://www.biglion.ru/blog/massazh-pri-shejnom-osteohondroze/

Массаж при остеохондрозе

Источник: https://vash-massazh.ru/massazh-pri-osteohondroze-shei/

Массаж скалкой от остеохондроза видео

Массаж скалкой от остеохондроза
Массаж скалкой от остеохондроза

Массаж скалкой от остеохондроза видео

Массаж скалкой от остеохондроза

Что только не придумают люди, чтобы разогнать кровь, лимфу и снять напряжение в мышцах. Даже простую скалку можно использовать во благо красоты и здоровья. Такая простая процедура снимает мышечный спазм, выравнивает кожу и делает её гладкой и эластичной. Скалка подойдет любая, но лучше чтобы она была с ручками, а ручки еще и крутились. Таким «снарядом» пользоваться в разы удобнее.

Всем известно, как трудно справиться с целлюлитом — придется потратить массу времени и сил чтобы размять все неровности и бугры на коже и разбить жировые отложения.

В начале этого сложного пути не стоит проявлять излишнее рвение, ориентируйтесь на свои ощущения, процесс не должен приносить сильную боль. Важна регулярность. Такая процедура должна войти в привычку как чистка зубов или чашка кофе по утрам. Катайте до еле заметного покраснения кожи, вполне достаточно потратить пару минут на каждое проблемное место.

Перед этим тело необходимо разогреть, самый эффективный результат получается после баньки либо ванны. Пока кожа разгоряченная следует намазать проблемные места подогретым медом, помыть руки и начать процедуру.

Нужно учитывать, что при повышенном давлении, наличии на коже капиллярных сеточек (варикоза), родинок и воспалений такой метод не подойдет.

Не стоит сильно давить, движения должны быть мягкими и плавными. Процедура должна в первую очередь приносить удовольствие. Если не удалось избежать синячков, можно воспользоваться средствами на основе гепарина.

При правильном проведении массажа уменьшается застой лимфы в тканях, усиливаются обменные процессы и, как результат при регулярном проведении, улучшается общее состояние — организм получает заряд энергии, а кожа приобретает упругость и разглаживаются неровности и уменьшаются объемы.

Начинаем с разогрева, его производят легкими движениями от колена вверх, перемещаясь по поверхности бедер, постепенно охватывая всю поверхность бедра.

На следующем этапе добавляем обратное прокатывание.

В завершении повторяем движения снизу-вверх, при этом движения медленные, а вот давление на кожу нужно немного усилить.

Обвислая кожа на руках это «больное» место практически всех дам, вне зависимости от возраста и телосложения. Исключение составляют лишь те, кто регулярно тренируют мышцы рук.

Прокатывание скалкой таким же методом, поможет быстрее избавиться от дряблости, но в этом случае желательно подключить комплекс незамысловатых упражнений, которые я подробно расписала в статье о том, как подтянуть подмышки (ссылку на неё оставлю в конце)

От болезней спины, остеохондроза и радикулита

Прокатывание скалочки по спине улучшает приток крови к больному месту и разбивает солевые накопления. И не забудьте про «вдовий горбик», он тоже поддается лечению скалкой.

Массаж этим способом помогает «расшевелить» почки и улучшить их работу.

источник

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Шейный остеохондроз сегодня мучает все большее количество людей.

Если раньше с этим заболеванием к врачу отправлялись пожилые мужчины и женщины, то сейчас даже подростки могут робко постучаться к нему в кабинет. Остеохондроз шейного отдела с каждым годом «молодеет», поэтому его лечение – насущная проблема целых поколений.

Симптомы шейного остеохондроза

Симптомы шейного остеохондроза

Сидячий образ жизни и недостаточное количество физических нагрузок со временем дадут о себе знать. И было бы хорошо, если только усталостью в спине и шее.

В действительности же неуважительное отношение к собственному телу скоро начинает демонстрировать симптомы остеохондроза, иногда отдельные, иногда в комплекте.

В общем случае, шейный остеохондроз, симптомы которого классифицируются ниже, можно разгадать по «покалываниям» в шее, головокружениям, звону и пульсации в ушах, «звездочках» перед глазами и головной боли.

Рефлекторные

Рефлекторные

Самыми распространенными симптомами заболевания шеи называют рефлекторные. Чаще всего они возникают в виде кратковременных «постреливаний». Диагностировать остеохондроз в этом случае может только врач, потому что не только эта болезнь проявляется подобным образом.

Все рефлекторные синдромы делят на три вида:

  • цервикалгию – сильные боли в области шеи и позвоночника;
  • цервикокраниалгию – неприятные ощущения при поворотах головы и неудобной позе;
  • заднюю симпатическую дисфорсию – сдавливание артерий в шейном отделе, что также вызывает сильные боли.

Эти симптомы обычно появляются только при воздействии дополнительных факторов – долгом нахождении в неудобной позе или переохлаждения шеи.

Боли появляются в затылочной части головы, при нагрузках руки устают быстрее.

Шейный остеохондроз в разрезе

В особо сложных случаях шейный остеохондроз можно принять за болезни сердца – когда недомогания испытывает грудной отдел и опухает левая рука.

Корешковые

Корешковые

Остеохондроз нельзя запускать – лечение должно начаться как можно раньше. В противном случае через некоторое время можно будет ощутить на себе корешковые симптомы болезни.

Они возникают только при осложнении, когда в шее защемляются и сдавливаются спинномозговые нервы и сосуды. После они воспаляются и перекрывают достаточный доступ воздуха в мозг – начинается кислородное голодание.

Корешковые симптомы проявляются в раздражительности, сонливости больного и апатии, потому что его организму не хватает кислорода для нормального функционирования. Такие признаки вкупе с болезненными ощущениями в шее и позвоночнике – серьезная причина обратиться к врачу.

Лечение народными средствами

Лечение народными средствами

Остеохондроз шейного отдела, лечение в домашних условиях для которого найдено и проверено многими поколениями больных, не обязательно требует дорогих лекарств. Опыт предков – достаточно сильное средство борьбы с ним, и часто помогает одержать верх над недугом.

Существует множество народных лекарств, которые ослабляют боль при остеохондрозе, снимают напряжение мышц и хранят нервы от зажимов.

К методам народной медицины, по традиции, можно причислить:

  • мази и растирки;
  • гимнастику;
  • массажи и самомассажи;
  • травяные компрессы и другие лекарства.

Самые действенные методы борьбы с остеохондрозом приведены ниже.

Медовая мазь

Медовая мазь

Как и многие заболевания, остеохондроз можно лечить медом. Точнее, мазью на его основе, которая поможет уменьшить мышечный спазм и улучшить обмен веществ в пораженном участке шеи.

Лечение народными средствами шейного остеохондроза

Для приготовления мази нужно смешать 300 гр подогретого меда, 6 гр мумие и столовую ложку теплой воды. Готовый препарат наносят на шею и массируют ее около двух минут.

После – добавляют на пораженные участки еще мази, проводят легкий самомассаж и укутывают шею полиэтиленом и теплым шарфом. Чтобы компоненты лекарства лучше впитались, перед процедурой можно принять душ.

Листья хрена

Листья хрена

Листья хрена при лечении остеохондроза работают с лишней солью – выводят ее из организма.

Поэтому даже при застаревшем заболевании их применение имеет большую пользу и смысл. Особенно полезны свежие листья молодого растения, но можно использовать и высушенный вариант.

Лечение шейного остеохондроза хреном происходит в виде компрессов, настоек и даже ванн. Сырые листья обдают кипятком и прикладывают к пораженным местам, а сухие предварительно хорошо размачивают.

Чем больше времени продержать лекарство у больного участка шеи, тем лучше будет эффект. Оставить компресс на ночь – наиболее правильное решение.

Настойку готовят на основе водки или разведенного пополам с водой спирта, при пропорции промытых и мелко нарезанных листьев к жидкости 1:1.

Приготовленный «коктейль» отстаивают в погребе или на нижней полке холодильника неделю, после вынимают и процеживают. Принимать настойку нужно за полчаса до еды.

: Правильное лечение шейного остеохондроза

: Правильное лечение шейного остеохондроза

Другие травяные компрессы

Другие травяные компрессы

Кроме хрена компрессы можно делать из многих других растений. Большинство из них будут оказывать согревающий эффект и улучшать работу кровеносной системы в пораженных участках шеи.

К травам, из которых можно делать компрессы, причисляют:

  1. солодку;
  2. мать-и-мачеху;
  3. корень сельдерей;
  4. марену;
  5. бузину и многие другие.

Очень действенным считается компресс из 1 гр прополиса, 50 гр горчичного порошка, 50 гр сока алоэ и водки в количестве 400 мл. Все компоненты смешивают и накладывают на особо больные участки на ночь.

Из бузины компресс делают с той же водкой. Берут горсть бузины и согревающую жидкость в отношении 1:4. Смесь настаивают в течение 7 дней, а после прикладывают компресс на ночь.

Перекатывание скалки

Перекатывание скалки

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях упражнениями тоже имеет место быть. Особенно эффективными считаются занятия со скалкой или другим похожим снарядом.

Подобный массаж проводят следующим образом: больной ложится на пол или другую твердую поверхность, ему под шею кладут скалку, которую нужно «катать». С помощью упражнения прорабатывается сама шея и воротниковая зона спины.

Ни в коем случае нельзя приниматься за скалку в периоды обострений болезни.

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях гимнастикой для которого в основном заимствовано из йоги, проходит быстрее, если использовать все рецепты народной медицины в комплексе. Однако стоит учитывать и состояние больного.

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Например, гимнастические занятия противопоказаны при обострениях остеохондроза.

Если же никаких причин для отказа от нее нет, то нужно взять на заметку следующие упражнения:

  • сев на пол на пятки, руки схватывают в замок на шее и с их помощью осторожно наклоняют голову, покачивая ей вперед-назад. Никаких резких движений и боли быть не должно;
  • лежа на спине на полу, ноги сгибают в коленях. Сохраняя положение, больной должен перекатываться с одного бока на другой;
  • держа спину ровно, а руки расположив перед собой на столе или другой поверхности, нужно медленно поворачивать голову в разные стороны;
  • лежа на полу на животе, периодично поднимают голову. Резкие движения недопустимы;
  • лежа на спине на полу с выпрямленными ногами одну руку располагают на грудной клетке, а вторую – под средней частью спины. Вдыхают и задерживают воздух на 10 секунд.

Существует еще много упражнений, помогающих бороться с шейным остеохондрозом, но главное при выполнении любого из них – соблюдение плавности и спокойного ритма.

Самомассаж

Самомассаж

Кроме компрессов, настоек, гимнастики и мазей, для борьбы с недугом используют самомассаж. Располагаясь в удобном кресле, больной должен массировать шею по кругу: 4-5 раз разминая, 6-8 – поглаживая и дважды – растирая.

Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях самомассажем для которого – серьезное испытание, может заметно уменьшить свое проявления, если проводить процедуру с достаточной периодичностью.

Массаж при шейном остеохондрозе

У самомассажа есть явные преимущества: полагаясь на собственные ощущения, больной может контролировать периодичность движений и их силу, сберегая себя от боли и неудобств. Такое упражнение отлично расслабляет мышцы и убирает напряжение в шее.

Заключение

Заключение

Шейный остеохондроз нужно лечить комплексно, подбираясь к нему со всех сторон.

Кроме медикаментозного вмешательства в ситуацию следует пользоваться и народным наследием – мазями, компрессами и гимнастикой.

Это поможет как можно быстрее избавиться от недуга или ослабить его действие – и жизнь снова вернется к своей яркой и насыщенной программе.

источник

Это видео недоступно

Это видео недоступно

Очередь просмотра

Очередь просмотра

Очередь

Очередь

Premium

Premium

►МАССАЖ И САМОМАССАЖ в лечении ОСТЕОХОНДРОЗА. Массаж при остеохондрозе

►МАССАЖ И САМОМАССАЖ в лечении ОСТЕОХОНДРОЗА. Массаж при остеохондрозе

Хотите сохраните это видео?

Хотите сохраните это видео?

Пожаловаться на видео?

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось видео?

Понравилось видео?

Не понравилось?

Не понравилось?

Текст видео

Остеохондроза нет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: