От чего зависит женское либидо

Содержание
  1. Методы и способы повышения женского либидо
  2. Причины снижения женского либидо
  3. Способы повысить сексуальное желание
  4. Улучшение образа жизни
  5. Разнообразие в интимной жизни
  6. Биоактивные добавки
  7. Интимная косметика и лубриканты
  8. Народные средства
  9. -урок как разбудить женское либидо
  10. Что снижает женское либидо и убивает влечение
  11. Мужской гормон
  12. Ситуация XXI века
  13. Гинекологические заболевания
  14. Как влияет алкоголь
  15. Медикаменты
  16. Недостаток сна и воды
  17. Распространенные мифы
  18. От чего зависит либидо
  19. Мужское либидо
  20. Психоэмоциональный фон и либидо
  21. Профессиональная деятельность
  22. Гормональный фон и половое влечение
  23. Зависимость либидо от рациона питания
  24. Либидо и органические заболевания
  25. От чего зависит женское либидо?
  26. От чего зависит либидо и как его повысить?
  27. Что делать, если причина в психологии?
  28. Основные факторы
  29. Как побороть психологическую проблему?
  30. Проблемы с работой
  31. Уровень гормонов
  32. Питание
  33. Что еще ввести в рацион?
  34. Заболевания
  35. Женское либидо
  36. 5 главных причин, по которым снижается женское либидо, и что с этим делать?
  37. Причина 1: Гормональный дисбаланс в организме
  38. Тестостерон
  39. Эстрогены
  40. Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4
  41. Причина 2: Хроническое заболевание
  42. Причина 3: Неправильные установки и комплексы
  43. Причина 4: Переутомление на работе или дома
  44. Причина 5: Недовольство отношениями с партнёром
  45. Есть ли гормон, отвечающий за либидо, какой анализ сдать и как вернуть влечение
  46. От чего зависит женское либидо
  47. Психологическая составляющая
  48. Гормональное звено
  49. Гормоны и либидо – какая между ними взаимосвязь?
  50. Как повысить либидо у женщин?
  51. Исключить патологию нейроэндокринной системы
  52. Поддержать баланс гормонов в организме
  53. Проконсультироваться у сексолога
  54. Корректировать прием лекарственных препаратов
  55. Своевременно лечить половые инфекции и воспалительные процессы

Методы и способы повышения женского либидо

От чего зависит женское либидо

Стараясь разобраться в женской сексуальности, психологи придумали название этому название – женское либидо. Этот термин используется уже много лет и тесно связан с методом психоанализа Зигмунда Фрейда.

Это процесс, который объединяет разные аспекты полового влечения.

Но бывают ситуации, когда либидо у женщины понижается и на это есть ряд причин, о которых необходимо знать, чтобы своевременно устранить проблемы в постели.

Научная трактовка термина – биологическая энергия, составляющая основу сексуального стремления и любви женщины. Проявляется эта энергия через половое влечение, полноту оргазма и удовлетворенности в постели.

Что такое либидо?

Исследуя либидо, ученые выделили несколько компонентов женской сексуальной привлекательности:

  • психологический;
  • биологический.

Нет смысла спорить о том, какой из факторов важнее, поскольку неоспоримый факт в том, что именно сочетание этих характеристик наиболее важно для проявления женской гиперсексуальности.

Если наблюдается недостаток энергии, то это может привести к полному отсутствию интереса к сексуальной жизни. Такой процесс не считается нормой, но это и не заболевание.

С одной стороны уменьшение либидо относят к неврологическим особенностям слабого пола: застенчивость, мнительность, сенситивность. С другой же стороны немаловажным фактором является колебание гормонального фона.

Сексуальность женщины напрямую связана с менструальным циклом, и может сильно отличаться в зависимости от конкретной стадии.

Если найти специализированную литературу и прочитать научные исследования на эту тему, можно сделать вывод, что больший эротические настрой наблюдается у женщин после окончания менструации. И он постепенно снижается в первые семь дней второй половины цикла.

Причины снижения женского либидо

Если мужчина начал замечать, что женщина теряет к нему интерес, необходимо выявить причины, способствующие такому состоянию возлюбленной.

Один из основных факторов – психологический. На понижение женского либидо оказывают влияние психосоциальные влияния:

  • Неправильное сексуальное воспитание в детстве или конфликтная семья, в которой она росла.
  • Ожидание неприятных ощущений во время близости.
  • Стрессы и депрессия, которые возникают на работе или в личной жизни.
  • Не доверительные отношения с партнёром.
  • Недостаточно информированный или полностью неподготовленный первый половой акт (вероятно, неудачный), который навсегда останется в голове женщины.
  • Неблагоприятные социально-бытовые условия.
  • Боязнь забеременеть.

Избавление от каждой причины – крайне важный процесс, поскольку без него женщина может получить полное отвращение к половой жизни.

На снижение либидо также влияют гормональные факторы:

  • Уровень сексуальных желаний женщины зависит от эстрадиола. В случае недостатка вещества, начинаются также проблемы с репродуктивной системой.
  • Гормон тестостерон присутствует не только в мужском организме. Но в женском он содержится в малых количествах. Если же и этот минимальный уровень начинает падать, то это приведет к уменьшению желания сблизиться с партнерами, а также повлияет на активность и общее настроение.
  • Женская сексуальность напрямую зависит и от прогестерона в организме.

Проблемы с женским либидо

Еще один важный фактор, снижающий женское либидо – физиологический:

  • Плохое самочувствие из-за различных заболеваний. Наиболее серьезный урон наносят длительные хронические или рецидивирующие заболевания. Чтобы сохранить ощущение привлекательности, женщине крайне необходима мужская поддержка.
  • Прием медицинских препаратов. Иногда антидепрессанты и обезболивающие негативно сказываются на интимной жизни. Не стоит увлекаться и бета-блокаторами, которые часто назначают при сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • Не стоит злоупотреблять оральными контрацептивами. Эти средства притормаживают либидо. Особенно заметен процесс у молодых девушек.

Сексуальность женщин имеет крайне хрупкую природу, на которую могут повлиять многочисленные негативные факторы. Поэтому мужчине свою половинку необходимо окружать заботой и любовью постоянно.

Способы повысить сексуальное желание

Не существует универсального способа, с помощью которого можно повысить женское либидо. Необходимо использовать комплексный подход, а в некоторых случаях фармацевтическую и психологическую «корректировку». Если наблюдаются проблемы с интимной жизни, можно попробовать несколько из нижеописанных способов. Мужчинам будет полезно знать, как повысить женское либидо.

Улучшение образа жизни

В большинстве случаев, чтобы повысить сексуальное желание женщины, ей необходимо улучшить имеющийся образ жизни. Вероятно, текущий её не устраивает, отсюда и возникают определенные проблемы.

К решению проблемы поднятия либидо иногда приходится подойти глобально – сменить работу, где возникает большое количество стрессов.

Но также решение может быть менее большим, но таким же важным. Но тут многие зависит уже от мужчины. Например, в различных комедиях часто показывают, как женщина готовит ужин, убирает в квартире в то время, как муж приходит с работы, скидывает на пол носки и укладывается на диван, чтобы посмотреть телевизор.

На самом деле эта ситуация абсолютно не смешная и часто просто угнетает женщину. Чтобы справиться с этой проблемой, мужчине необходимо проявить чуткость – помочь с приготовлением ужина, без напоминаний и уговоров от жены пропылесосить квартиру, вбить где-то гвоздь, повесить полку или заменить лапочку. Звучит банально, а работает.

Разнообразие в интимной жизни

Понижение либидо возникает, когда партнеры уже долгое время живут вместе. Для них секс стал рутинным занятием, которое происходит исключительно в кровати без света, под одеялом и без какой-либо романтики.

В этом случае опять же инициативу должен проявить мужчина, если заметил, что женщина охладела к нему. Необходимы эксперименты, можно попробовать спонтанный секс в общественном месте или же просто сменить обстановку: заняться этим на кухонном столе, принять вместе душ.

Нельзя забывать, что женщина всегда должна чувствовать себя желанной. Поэтому нужно отказаться от «расписания секса». Даже такая мелочь как спонтанный поцелуй или неожиданное поглаживание интимных мест поможет разжечь искру.

Снизилось женское либидо, что делать?

Биоактивные добавки

Для повышения либидо у женщины, иногда нужно обращать внимание на правильное питание. Но даже если забыть про вредную пищу, в организм будут выпадать всё равно не все необходимые микроэлементы, поэтому следует дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы, лекарства. Например, специалисты рекомендуют разные версии Цикловита.

Интимная косметика и лубриканты

Либидо у женщин будет понижаться, если при каждом занятии сексом она испытывает неприятные или даже болезненные ощущения. Чтобы решить проблему, необходимо перейти на открытый диалог с партнером, вернуть доверие.

Если при половом акте женщина испытывает боль, об этом нужно сразу же сообщить и предложить использовать лубриканты. Используя смазку и другую интимную косметику, можно избавиться от неприятных ощущений и возобновить желание.

Народные средства

Сразу стоит отметить, что народные, домашние средства увеличить либидо можно применять только в том случае, если это не запрещает лечащий врач. В противном случае можно навредить организму.

Согласно отзывам, довольно эффективный способ, как повысить либидо у женщин народными средствами – прием отвар из листьев и корней наземных якорцев. Они стимулируют выработку эстрогена и тестостерона в организме. Отвар можно использовать по 3 раза в день, выпивая по 2 столовые ложки за раз.

Испробовав один из указанных способов, можно избавиться от проблемы.

-урок как разбудить женское либидо

Источник: https://mansecret.net/metody-i-sposoby-povysheniya-zhenskogo-libido/

Что снижает женское либидо и убивает влечение

От чего зависит женское либидо

Женское либидо очень непредсказуемо. Многие врачи и сексологи не перестают удивлять общество новыми фактами о нем. Совсем недавно специалисты вывели четкую взаимосвязь между образом жизни женщины и ее сексуальной активность. «Рамблер» выяснил, что же все-таки мешает женщинам чувствовать себя желанными.

Мужской гормон

Голландский ученый Луи Штриц предположил, что функционирование женского либидо связано с уровнем тестостерона в крови. Чем выше уровень мужского гормона в организме женщины, тем быстрее возникает сексуальное влечение к партнеру.

Именно поэтому тестостерон отвечает за либидо у представительниц женского пола. У мужчин, в свою очередь, в крови присутствует минимальная концентрация женских гормонов, например, эстрогена. И это тоже считается нормальным.

Луи Штриц установил, что самая высокая концентрация «главного мужского гормона» в теле женщины наблюдается в период овуляции.

Ситуация XXI века

«На данный момент у женщин слишком много разочарований и завышенных ожиданий, из-за которых они находятся в стрессе, подавляя всю свою сексуальность.

У меня есть пациентки, которые напрочь отказываются от интимной близости, переключаясь на здоровье, путешествия, карьеру», — утверждает Наталья Семенова, сексолог.

Образ жизни современных женщин приводит к частой усталости.

В то время как они пытаются сворачивать горы и продвигаться по карьерной лестнице, гормоны стресса — адреналин и кортизол убивают все сексуальное желание.

Гинекологические заболевания

На либидо женщины могут влиять и неприятные ощущения во время интимной близости, связанные с гинекологическими заболеваниями. Врачи-гинекологи утверждают, что факторами, влияющими на снижение либидо, могут быть как дискомфорт при занятии любовью, так и проблемы с мочеиспусканием.

Как влияет алкоголь

Врачи из Флорентийского университета установили, что любительницы красного вина обладают более сильным либидо, чем девушки, не пьющие алкоголь, или поклонницы других напитков. Одна из теорий, объясняющих этот феномен, предполагает, что в красном вине содержатся антиоксиданты, усиливающие приток крови к определенным частям тела.

Медикаменты

«На уровень либидо влияют антидепрессанты и препараты, предназначенные для нормализации кровяного давления. Если застой в половой жизни совпал с приемом нового препарата, стоит сказать об этом врачу. Он поможет подобрать другое лекарство или изменит дозировку», — рассказывает Олег Мерщанин, врач-акушер-гинеколог.

На самом деле, снижать либидо могут и антигистаминные средства, которыми обычно борются с аллергией. Эти препараты высушивают не только слизистые носа, но и половых органов. Еще одними препаратами, влияющим на сексуальное влечение женщины, считаются сильные обезболивающие, так называемые опиоидные анальгетики.

Они снижают уровень тестостерона и тем самым создают риск уменьшения сексуального влечения.

Недостаток сна и воды

Специалисты в области эндокринологии предупреждают: нехватка жидкости в организме может спровоцировать сухость влагалища, что приводит к неприятным ощущениям во время интимной близости. Плюс ко всему регулярный недосып может повлиять на изменение гормонального фона женщины. Существует теория, что один дополнительный час сна в день увеличивает сексуальное желание на 15%.

Распространенные мифы

1. Сексуальное желание снижается или пропадает совсем во время менструального цикла

Женское либидо напрямую связано с менструальным циклом. За 2-3 дня до начала овуляции представительница женского пола начинает все больше чувствовать сексуальное влечение. Пик ее любвеобильности приходится на пару дней до или после выхода яйцеклетки.

Более того, эта закономерность связана не только с повышением уровня эстрогена, но и тестостерона. Во вторую половину цикла эстрогена и тестостерона становится меньше, а уровень прогестерона начинает расти.

Женский гормон, «отвечающий» за беременность, понижает шансы женщины получить удовольствие от занятия любовью.

2. Из-за активного занятия спортом, женское либидо падает

Скорее наоборот. При умеренном, но регулярном занятии спортом сексуально желание повышается. Это работает только в том случае, если тренировки не будут ежедневными.

При больших физических нагрузках повышается уровень гормона кортизола, задача которого в случае стресса настраивать обмен веществ так, чтобы сохранять энергетические ресурсы организма.

Тогда организм женщины перестает реагировать на тестостерон, снижая интерес к своему партнеру.

Источник: https://doctor.rambler.ru/pharma/43572348-chto-snizhaet-zhenskoe-libido-i-ubivaet-vlechenie/

От чего зависит либидо

От чего зависит женское либидо

Дата обновления: 2018-10-24

Все слышали о таком понятии, как либидо. Но, что это такое, и от чего зависит либидо? Часто многие путают либидо с потенцией. Стоит сразу сказать, что это совершенно разные вещи. Потенция — это физическое проявление готовности мужчины к половому контакту.

Либидо же возникает в голове на психологическом уровне, головном мозге. Проще говоря — это сексуальное желание, возбуждение, страсть. В отличии от потенции, либидо свойственно как для мужского, так и для женского организма.

А чтобы усилить его, улучшить качество своей сексуальной жизни нужно знать от чего зависит либидо.

Мужское либидо

Достаточно много факторов оказывают воздействие на либидо у мужчин. Многие представители сильного пола даже и не знаю от чего оно зависит.

Говоря о половом влечении у мужчин, в первую очередь, стоит отметить психологическое воздействие. Расстройство психоэмоционального фона могут снизить либидо.

Также, воздействие оказывают гормональный фон, образ жизни, профессиональная деятельность, рацион питания, органические заболевания.

Психоэмоциональный фон и либидо

Так как либидо это сугубо психологическая реакция, зависит оно от психики напрямую. При нормальном психоэмоциональном фоне либидо всегда будет в порядке. Хорошее настроение и отсутствие стрессов — залог полноценной сексуальной жизни. Поэтому очень важно защищать свою психику от воздействия внешних раздражителей. Ведь очень часто к снижению либидо приводят следующие причины:

  • Частые стрессы;
  • Конфликтные ситуации;
  • Переутомление;
  • Бессонница;
  • Чрезмерные нагрузки (умственные, физические);
  • Депрессия;
  • Неуверенность в своих силах;
  • Неудачный первый сексуальный опыт.

Чтобы благоприятно воздействовать на психику мужчины, важно правильное поведение женщины. Любому мужчине гораздо приятней, когда его встречает ухоженная улыбающаяся женщина.

Постоянное пребывание девушки в гневе или депрессии, убивает в мужчине сексуальное желание. Также, израильскими учеными доказано, что угнетающе на мужское либидо воздействую женские слезы.

Поэтому, ухоженная радостная женщина — залог полноценной мужской силы.

Профессиональная деятельность

Для высокого уровня либидо и хорошей потенции мужчине важно соблюдать активный образ жизни. Сидячая работа может пагубно сказаться на этих функциях. Проводя все рабочее время сидя за столом, за компьютером нарушается кровообращение. Может возникать кислородное голодание головного мозга.

Помимо этого, образовываются застои в органах малого таза, что снижает потенцию. Поэтому важно регулярно делать перерывы, и проводить зарядку. В зону риска попадают и те мужчины, которые занимаются следующими видами деятельности: водители, шахтеры, моряки.

Опасность представляется для любителей зимней рыбалки, «моржей».

Гормональный фон и половое влечение

Либидо напрямую зависит и от гормонального фона. Низкий уровень мужского полового гормона тестостерона, в первую очередь, снижает либидо. Со временем нарушаются функции органов малого таза, что приводит к импотенции.

Иногда гормональный дисбаланс приводит к замещению свободного тестостерона на эстроген. Эстроген — женский половой гормон. При этом либидо у мужчин практически отсутствует. Требуется гормональная терапия, которую назначает только доктор.

Если же с гормонами у мужчины все в порядке, проблем с либидо и сексуальной жизнью у него нет.

Зависимость либидо от рациона питания

Известно, что от рациона и режима питания зависит функционирование всех систем и органов организма. А многие продукты питания могут спровоцировать как расстройства психики, так и нарушить гормональный баланс организма мужчины.

Для полноценной сексуальной активности молодым людям необходимы следующие компоненты: кальций, калий, магний, цинк, селен, железо, витамины В, Е, С. Именно данными минералами и витамины должны быть богаты ежедневные продукты. Сохраняя в балансе гормональный фон, улучшается и настроение, устраняется бессонница.

Так, для высокого уровня либидо молодой человек должен включить в ежедневный рацион такую пищу:

  • Морепродукты;
  • Сметана;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Зелень;
  • Зеленый лук;
  • Чеснок;
  • Орехи;
  • Мед;
  • Говяжья печень;
  • Диетические виды мяса.

Либидо и органические заболевания

Иногда к снижению либидо приводят некоторые заболевания. В первую очередь, стоит отметить воспалительные процессы в органах малого таза. В частности воспаление предстательной железы притупляет сексуальное влечение. Либидо зависит и от наличия или отсутствия заболеваний передающихся половым путем (различные инфекции мочеполовой системы).

Также, либидо зависит от состояния и функционирования сердечно-сосудистой системы.

При плохой проходимости сосудов, повышенном артериальном давлении, высоком уровне холестерина снижается и уровень полового влечения.

Конечно же, существует прямая зависимость неврологических и психологических заболеваний с половой возбудимостью. Так, нарушения встречаются при болезни Альцгеймера, эпилепсии, синдроме Паркенсона.

От чего зависит женское либидо?

С уровнем либидо у женщин дела обстоят немного иначе, нежели у мужчин. Конечно, психоэмоциональный фон является общим. Прослеживается прямая зависимость женской сексуальной активности и психики.

Так сложилось, что для девушки для получения полноценного удовлетворения необходимо полное психологическое расслабление. Если же такого не происходит, женщина не будет испытывать оргазм. В дальнейшем у представительницы прекрасного пола полностью пропадет либидо.

А восстановить половое влечение достаточно сложно. Именно поэтому очень важными для женщины являются периоды прелюдий.

Давно доказано учеными, что женская сексуальная активность находится в зависимости от времени суток. В организме женщины к концу дня усиливается выработка женских гормонов эстрогенов.

Поэтому максимальный уровень либидо наблюдается ближе к ночи. В то время, как у мужчин сексуальная активность находится на пике утром.

К 4-6 часам утра в организме молодого человека наблюдается максимальная концентрация тестостерона.

Для женского либидо очень важны годичные ритмы. Повышение половой активности у девушек наблюдается в теплые времена года — лето и весна. Этот факт зависит от гормональных изменений.

В зимний период времени наблюдается снижение интенсивности выработки половых гормонов, что и оказывает влияние на либидо. Также, зимой уменьшается световой день.

Маленькое количество солнечных лучей понижает уровень витамина D в организме. Так, замедляются процессы созревания яйцеклетки.

Зависимость наблюдается и от таких факторов:

  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Эндокринные нарушения;
  • Возраст;
  • Период менопаузы;
  • Фазы менструального цикла;
  • Половая конституция.

В последние несколько дней до начала нового менструального цикла у женщин наблюдается резкое повышение либидо. К середине цикла происходит его стабилизация.

Что же касается возраста, то максимальный уровень сексуального влечения происходит в период полового созревания (17-22 лет). После этого, синтез гормонов стабилизируется, сокращаются гормональные скачки.

Далее, уровень либидо переходит в зависимость от времени суток и менструального цикла.

Возрастные изменения тоже оказывают влияние на сексуальную жизнь. С приходом климакса многие женщины жалуются на отсутствие желания. Зависит это от прекращения выработки женских гормонов. Прекращает выделяться влагалищная смазка, что приводит к травмированию слизистой оболочки влагалища во время полового контакта. Возникают и болевые ощущения.

Источник: https://cavalero.ru/libido/ot-chego-zavisit.html

От чего зависит либидо и как его повысить?

От чего зависит женское либидо

  • 14 Мая, 2019
  • Потенция
  • Коля Бондар

Много людей не раз слышали об этом понятии. Либидо влияет на репродуктивную функцию только психологически.

При этом у людей наблюдается нормальная эрекция и проявление интереса к противоположному полу, но в момент возникновения близости ничего не получается.

В этой статье будут приведены несколько простых способов для повышения либидо.

Мужская репродуктивная функция может подвергаться разному воздействию. А половое влечение – это вообще только психологическое состояние. Оно зависит от общего эмоционального фона и желания человека. На это уже влияет образ жизни, экология, работа и даже питание. В редких случаях влияние могут оказывать заболевания или медикаменты.

С девушками все еще сложнее. Решение проблемы может крыться в чем-то простом. Психоэмоциональное состояние девушек невероятно изменчиво. В отношении физиологии все так же, как и у мужчин. От чего зависит либидо у женщины и как его повысить? Ответ на этот вопрос – дальше.

Что делать, если причина в психологии?

Стоит понять, от чего зависит либидо женское и мужское. Прежде всего оно напрямую зависит от состояния психики.

Чтобы предотвратить ухудшение эмоционального состояния, можно почаще смеяться или ограничивать себя в общении с негативно настроенными людьми.

Квартальный отчет, совещание, планирование бюджета или даже разбитый автомобиль отрицательно скажутся на психологическом фоне. В совокупности эти факторы вообще отбивают какое-либо желание.

Основные факторы

От чего зависит либидо у девушек и парней? Если наблюдается снижение влечения на психологическом уровне, то, возможно, виноваты следующие факторы:

  1. Наличие стресса, который накапливается изо дня в день. Да, разрядка в сексуальных играх может быть отличной. Но если на работе завал, а дома конфликты, то интим вряд ли обрадует.
  2. Бессонница и наличие повышенных физических нагрузок на организм. Переутомление приводит к отключению всех систем организма.
  3. Различные травмы могут иногда пробуждать депрессию. Да и ослабленное здоровье не способствует проявлению сексуальной активности. Кроме того, снижение влечения может наблюдаться из-за неопытности и стеснения. А если партнер еще и намного опытнее, то человеку сложно раскрыться.

Как побороть психологическую проблему?

Разобравшись, от чего зависит либидо у мужчины и женщины, стоит подумать над тем, как исправить ситуацию. Неплохим выходом из ситуации может стать вечер, проведенный наедине или в приятной компании. Возможно, немного расслабиться поможет наличие умеренной дозы алкоголя. Веселая атмосфера поможет расслабиться и развязать язык. И не стоит чего-либо утаивать.

Если речь идет о девушках, то можно организовать поход в спа-салон для нее и подруги. Обновление внешнего вида спутницы поможет наладить интимную сторону жизни. В случаях с мужчинами можно разрешить поход с друзьями в бар или организовать пикник.

Психологический разрыв можно наблюдать на всех стадиях отношений. Их качество и крепость будут зависеть от множества факторов. Если партнер повел себя нестандартно, то лучше лишний раз обсудить возникшую ситуацию. Ведь интимная жизнь больше всего влияет на хорошие отношения в семье.

Проблемы с работой

Если вы связываете снижение либидо с проблемами на работе или в других сферах профессиональной деятельности, лучше обзавестись абонементом в спортивный зал. Тренировки дают выход энергии и негативу. Регулярные занятия спортом помогут держать мысли в порядке, а успехи в трудовой деятельности приведут к положительному настрою дома.

Перед совещанием или выполнением сложного задания можно несколько минут прогуляться на улице. Мозг получит приток свежего воздуха, а тело – небольшую разрядку. Кровь наполнит мышцы и ткани.

Уровень гормонов

Желание, прежде всего, будет зависеть от химического возбуждения. На это влияет гормональный фон. К сожалению, не все знают, от какого гормона зависит женское либидо и насколько важен достаточный уровень этих элементов у обоих полов.

Недостаток или даже незначительное снижение уровня гормонов может вызвать сбои в работе половых органов. А это, в свою очередь, уже наносит сильный удар по психологическому состоянию. Чтобы такого не происходило, потребуется принимать очень жесткие меры. Они касаются правильного питания, спорта и даже отношения к себе.

Тестостерон вырабатывается во время тренировок или после приема медикаментов. Эстроген у девушек – так же.

Как повысить либидо мужчин и женщин в этом случае? Прибегать к медикаментозному вмешательству сразу нет необходимости. А вот использовать простые решения можно. Фрукты и овощи будут отличным началом и окончанием дня. Кстати, это поможет существенно повысить самооценку, ведь фигура и общее состояние организма существенно улучшаться.

Мужчинам стоит перестать пить пиво или есть много жареного. А вот немного крепкого алкоголя, особенно хорошего качества, может пробудить желание. Но не стоит слишком усердствовать, иначе желание перейдет в лень!

Питание

Мы – то, что мы едим. Как ни странно, но эта поговорка всегда оказывается права. Все дело в том, что рацион питания напрямую сказывается на сексуальной активности. Тем более что неправильное функционирование внутренних органов приводит к дискомфорту во всем организме.

Плотный ужин совершенно не способствует повышению либидо. Сытно покушав, начинать интимные забавы не стоит. А вот после всего совместная трапеза вполне уместна и допустима.

Поднять либидо поможет введение в рацион таких продуктов:

  1. Молоко, сметана, творог, сыворотка. Они оказывают положительное влияние на все системы в целом. Причем, если молочные продукты не содержат добавок и примесей, то эффект будет намного выше.
  2. Морепродукты. О том, что в них множество различных витаминов, даже вспоминать не стоит. К примеру, содержащийся в них йод активизирует сжигание лишних жиров, что впоследствии будет только положительным моментом. Морская рыба и крабы наполняют организмы гормонами и минералами. А это прямое увеличение потенции и общего желания.
  3. Фрукты, овощи, зелень. Про полезность даже вспоминать нет смысла. Заслуживает внимания лишь правильное приготовление. Достаточно учесть все вкусы своей второй половинки и можно смело идти за покупками. А дальнейший исход после пары бокалов вина и легкого салата и предугадать несложно.

Что еще ввести в рацион?

Правильное питание – это залог успеха во всем. Здесь пойдет речь именно о продуктах, составляющих повседневный рацион. Члену семьи, отвечающему за приготовление пищи, просто необходимо следить за наличием овощей за ужином.

А приправлять блюда стоит только полезным домашним майонезом и свежей зеленью. В противном случае желаемый эффект можно не получить. Кстати, можно готовить салаты с орехами, изюмом, курагой. Сухофрукты в сочетании с натуральными и свежими овощами оказывают правильное влияние на пищеварение.

По всему организму «расходятся» только витамины, минералы, микроэлементы.

Количество жиров лучше свести к минимуму, особенно если человек ведет малоподвижный образ жизни. К примеру, можно пить чай с медом или попробовать ягоды на завтрак. С творогом они окажут намного лучший эффект, чем все остальное. Не стоит есть полуфабрикаты. А вот обычное мороженое будет кстати.

Заболевания

Любые заболевания не способствуют ведению активной сексуальной жизни. Вряд ли человек задумывается о повышении либидо в тот момент, когда чувствует себя плохо. Да и после выздоровления лучше вначале уладить ситуации, описанные в предыдущих пунктах этой статьи. Хоть они и кажутся простыми и понятными, на практике люди забывают о 80 % перечисленного.

Что касается любого медикаментозного лечения, то лучше лишний раз пройти консультацию у врача. Возможно, что прием препаратов или несоблюдение диеты отрицательно сказывается на проявлении сексуального влечения. Здоровье намного важнее, чем несколько вечеров, проведенных в компании с партнером. Здесь лучше не пренебрегать советами специалиста и быть готовым четко соблюдать назначения.

Женское либидо

Если мужское влечение можно быстро восстановить с помощью нехитрых действий, то с женским несколько сложнее. Здесь может сказаться даже смещение менструального цикла. А это не контролируется врачами или таблетками. Кроме того, для достижения пика потребуется полное расслабление всего тела и правильный психологический настрой.

В случае снижения либидо у партнерши, внимание в первую очередь нужно обращать на восстановление сексуальности. Возможно, все дело в уходе за собой. Часто почувствовать себя лучше помогает посещение спа-центра, парикмахерской или несколько сеансов массажа.

Кстати, в последнем случае можно предложить партнерше свои услуги – купить масло для массажа, приготовить легкий ужин, зажечь свечи. Главное, проявить терпение. Вполне возможно, что восстановление желания будет проходить долго. Да и процесс не из легких.

Но иногда можно попробовать ударить по всем фронтам.

Также важно всегда учитывать возраст девушки или женщины – не стоит лишний раз напоминать об этом. Женщине даже очень зрелого возраста важно слышать, что она молода и привлекательна. Иногда проблема кроется в отсутствии цветов или подарков. Отправить в спа-салон, подарить красивый букет или позвать в ресторан – это индивидуальное решение каждого.

Источник: https://cureprostate.ru/444499a-ot-chego-zavisit-libido-i-kak-ego-povyisit

5 главных причин, по которым снижается женское либидо, и что с этим делать?

От чего зависит женское либидо

Яркая сексуальная жизнь выступает залогом хорошего самочувствия женщины. В глазах появляется блеск, в походке – расслабленность и грациозность.

И напротив, низкое женское либидо часто становится причиной раздражительности, апатии, замкнутости. Оно разрушает семьи и губит самооценку.

Сегодня мы расскажем, от чего у женщины пропадает желание секса, и как вернуть «огонёк» в интимные отношения.

Причина 1: Гормональный дисбаланс в организме

Повышенное женское либидо невозможно на фоне снижения выработки половых гормонов. Даже если вы безумно любите своего партнёра.

Ответственность за страсть в отношениях несут следующие «купидоны»:

Тестостерон

Основной женский гормон, отвечающий за либидо. Хотя в литературе его обычно называют мужским. Он рисует в сознании женщины сексуальные фантазии и усиливает половое влечение.

Антагонист тестостерона – гормон пролактин, который повышается в период грудного вскармливания. Поэтому после рождения ребёнка интимная жизнь отходит на задний план. Но это временное явление, поэтому беспокоиться не стоит.

Мнение эксперта: «Снижение тестостерона может наблюдаться при патологии яичников или надпочечников» врач акушер-гинеколог Ульяна Кравец.

Эксперт диетолог Ирина Ерофеевская расскажет, как увеличить тестостерон обычными продуктами

Эстрогены

Как правило, препараты для женского либидо содержат эстрогены (в частности, 17-В эстрадиол). При нехватке этих гормонов возникают жалобы на сухость влагалища, перепады настроения, усталость. С этой проблемой чаще всего сталкиваются женщины 45–55 лет, переживающие климакс.

Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4

Их дефицит вызывает замедление обмена веществ и общую слабость. Женщине становится не до секса. Основная причина нехватки Т3 и Т4 – снижение функции щитовидки (гипотиреоз).

Как нормализовать гормональный фон и повысить женское либидо? Большинство врачей рекомендуют пересмотреть питание и образ жизни.

Нужно отдавать предпочтение продуктам, богатым белками, клетчаткой и витаминами для женского либидо (А, С, Е, группы В):

  • свежим овощам и фруктам;
  • цельнозерновым кашам и хлебу;
  • куриному мясу и яйцам;
  • орехам и семечкам;
  • рыбе, морепродуктам;
  • творогу, йогурту, сыру.

Нельзя сидеть на низкожировых диетах, так как именно из жиров внутренние железы вырабатывают половые гормоны. Действие эстрогенов в организме женщины воспроизводят фитоэстрогены. Эти вещества присутствуют в льняных семенах и масле, сое, фисташках, арахисе. Разогнать функцию щитовидки поможет йод, которым богаты морские водоросли и рыба.

Мнение эксперта: «Для нормализации гормонального фона проследите за своим питанием, уровнем стресса и физическими нагрузками. Старайтесь спать по 8 часов, умеренно тренироваться, употреблять меньше кофеина, алкоголя» сексолог Светлана Грабова.

Причина 2: Хроническое заболевание

Эта причина связана с предыдущей. Существует широкий перечень заболеваний, при которых меняется гормональный фон, физиологическое состояние половых органов и самочувствие женщины.

Особую опасность для женского либидо представляют следующие недуги:

  • щитовидной железы: аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз, рак;
  • сердечно-сосудистой системы: артериальная гипертензия, аритмия, ишемия;
  • нервной системы и психики: неврастения, истерия, обсессивно-компульсивное расстройство, депрессия;
  • опухоль гипофиза;
  • ожирение;
  • молочница;
  • вагинизм;
  • малокровие.

Кроме того, на сексуальное желание могут негативно влиять препараты для снижения давления, транквилизаторы, оральные контрацептивы и другие лекарства. Особенно при их применении без назначения врача.

Перед тем, как решать вопрос повышения женского либидо, нужно вылечить основное заболевание. Обязательно посетите терапевта, эндокринолога и гинеколога. Сдайте анализы крови: общий, на глюкозу и инсулин, гормоны.

Причина 3: Неправильные установки и комплексы

Психологический настрой влияет на женское либидо даже сильнее, чем гормоны. Неправильные внутренние установки, заложенные ещё в детстве, заставляют бессознательно избегать интимные отношения.

Вот примеры блокирующих, ложных мыслей:

  • секс убивает (принижает) любовь;
  • получать удовольствие можно только рядом с тем единственным;
  • желание развращает человека;
  • интим нужен только для продолжения рода;
  • настоящие чувства должны пройти проверку на искренность;
  • для женщин физический контакт – это обязанность или супружеский долг;
  • сексуальная привлекательность женщины зависит от фигуры и внешности.

Как поднять женское либидо? Только избавившись от негатива по отношению к сексу. Читайте книги о раскрытии женской сексуальности, проявляйте инициативу в отношениях с партнёром, не бойтесь экспериментировать. У одних женщин работа над собой занимает пару недель, а другим могут потребоваться годы.

Мнение эксперта: «Я советую своим клиенткам обратиться к терапевту или секс-консультанту для решения проблем, связанных с либидо. Чаще всего трудности – в голове» врач-гинеколог Ракель Дардик.

Причина 4: Переутомление на работе или дома

Женское либидо, если изучить отзывы в интернете, сильно зависит от физического состояния организма. Мышечная слабость, напряжение, головная боль и головокружение способны вызвать только одно желание – завалиться на диван (кровать).

Чаще всего с такой проблемой сталкиваются замужние женщины с детьми. Ведь помимо основной работы они вынуждены тратить уйму времени на уборку, готовку, эмоциональные контакты с членами семьи.

Как повысить женское либидо в домашних условиях, когда время на себя сильно ограничено?

Отдохнуть и расслабиться помогут следующие способы:

  1. Правильный режим сна. Постарайтесь ложиться в постель не позже 23:00–23:30. Спите хотя бы по 7 часов в сутки.
  2. Ароматизация помещения. Справиться с чувством усталости помогут эфирные масла цитрусовых, эвкалипта, лаванды, иланг-иланга.
  3. Медитация. Хотя бы по 10–15 минут каждый день.

Нельзя всё взваливать на свои хрупкие женские плечи. Если вы живёте с мужчиной, просите его помогать вам по дому и поощряйте любую инициативу.

На работе будьте хитрее. Не показывайте начальству, что справитесь с любым объёмом задач. Как правило, трудоголикам вместо карьерной лестницы светят дополнительные обязанности за прежнюю зарплату.

Причина 5: Недовольство отношениями с партнёром

Интимную жизнь в паре разрушают не столько горячие скандалы, сколько обиды. Тихие и скрытые глубоко в душе. Они имеют свойство накапливаться, вызывая эмоциональное отторжение от партнёра. Хотя внешне отношения выглядят нормальными.

Мнение эксперта: «К снижению женского либидо приводят конфликты и недопонимание, а также нежелание мужчины учитывать потребности и предпочтения партнёрши. Подавленность и расстройство могут снизить сексуальное желание. Особенно у женщин, состояние которых напрямую зависит от эмоционального фона» психолог-сексолог Анжела Лозян.

Повышение женского либидо в описанной ситуации – это сложный и длительный процесс, который требует усилий с обеих сторон.

Важно научиться проговаривать свои обиды партнёру, но без желчи, грубых слов и криков. Вместо пустых обвинений лучше чётко обозначить, чего именно вы хотите.

Иначе мужчина неоднократно повторит плохой поступок. Если не получается прийти к компромиссу, можно посетить семейного психолога.

Женское либидо – это хрупкая вещь, на которую влияют физиологические и психологические причины. Чтобы вернуться к полноценной интимной жизни, нужно научиться любить себя. Заботиться о своём теле, баловать хорошим отдыхом, разделять трудности и домашние обязанности с партнёром, избавляться от блокирующих мыслей. Тогда низкое либидо перестанет быть для вас проблемой.

Наталья Белоусова

Список литературы:

  1. Э. Танака «Упражнения для женского здоровье и либидо».
  2. Н. Зубарева «Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам».
  3. Э. Нагоски «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса».
  4. Ю. Лапина «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину».

Источник: https://www.odnadama.ru/zdorovie/5-glavnyx-prichin-po-kotorym-snizhaetsya-zhenskoe-libido-i-chto-s-etim-delat/

Есть ли гормон, отвечающий за либидо, какой анализ сдать и как вернуть влечение

От чего зависит женское либидо

Приветствую читателей блога! В этой статье мы поговорим о либидо или сексуальном влечении у женщин, определим гормон который за него отвечает, от чего оно зависит и какими способами можно повысить. Эта важная и интересная тема, которая влияет на качество отношений между партнерами и жизни в целом.

Научные исследования подтвердили, что за сексуальное влечение, в первую очередь, отвечает нейроэндокринная система. Это означает, что существует гормон, отвечающий за либидо. При нарушении гормонального фона желание сексуальных контактов значительно снижается или угасает вовсе.

Как избежать этого, давайте разберемся.

От чего зависит женское либидо

Понятие «либидо» появилось более столетия назад, было введено и изучено основателем психоанализа Зигмундом Фрейдом. Термин включает все аспекты, формирующие половое влечение. Либидо имеет 2 основные составляющие: психологическую и гормональную. Каждое звено полового влечения может привести к усилению или уменьшению желания вступать в сексуальные отношения.

Психологическая составляющая

Эта часть либидо связана с эмоциями, направленными на сексуальный объект. Она формирует такие понятия, как чувственность, влюбленность, достижения оргазма при половом контакте.

У женщин психологическое звено либидо имеет более весомое значение, чем у мужчин, что связано с физиологическими особенностями и ролью в обществе.

Прекрасный пол вынашивает, рожает и воспитывает потомство. Возможность зачатия и деторождение влияет на женскую сексуальность в разные периоды жизни.

Факторы, влияющие на психологию сексуальности:

  • воспитание, формат отношений в семье между родителями и детьми;
  • начало половой жизни;
  • гармония или дисгармония в отношениях с партнером;
  • социально-бытовые условия;
  • склонность к депрессиям;
  • частота стрессовых ситуаций;
  • характер личности;
  • наличие половых инфекций и хронических воспалительных процессов в органах малого таза;
  • страх нежелательной беременности;
  • неврозы.

При влиянии негативных факторов либидо женщины может быть полностью подавлено. Отсутствие сексуального влечения приводит к сложностям в создании прочных семейных отношений, нарушает эмоциональный фон, меняет характер и даже способствует бесплодию.

Гормональное звено

Нейроэндокринная система формирует основу для создания здорового либидо у женщин. Гипоталамус и гипофиз в головном мозге вырабатывают биологические активные вещества, которые дают сигнал эндокринным железам синтезировать гормоны, формирующие сексуальное влечение.

За либидо, в первую очередь, отвечают половые органы – яичники. В них вырабатываются женские и немного мужских половых гормонов. К женским относятся эстрогены и прогестерон. Мужские представлены тестостероном.

На либидо влияют не только яичники, но и другие эндокринные железы, такие как щитовидная железа и надпочечники.

Передней долей гипофиза синтезируется пролактин, который также оказывает воздействие на желание вступать в сексуальные отношения.

Взаимодействие головного мозга и эндокринной системы в совокупности формирует здоровое либидо у каждого человека. Нарушение хотя бы в одном звене этой системы может привести к его снижению или чрезмерной сексуальной активности.

Гормоны и либидо – какая между ними взаимосвязь?

Базисом для появления либидо у женщин являются гормоны, которые синтезируются яичниками. Эстрогены влияют на возникновение сексуальных реакций и определяют их характер. О том, как повысить эстроген травами, я писала.

Кроме этого, гормоны отвечают за внешний облик, особенности фигуры, состояние кожи и волос, утонченность черт лица.

Все это формирует половые признаки, которые отличают женское тело от мужского, и делают женщину привлекательной для противоположного пола.

Однако самым главным гормоном, отвечающим за либидо, считают тестостерон. В женском организме он вырабатывается в мизерном количестве, при этом влияет на частоту и силу полового влечения, сексуальные фантазии, силу возбуждения, качество оргазма. Снижение синтеза тестостерона приводит к отсутствию интимной близости, ухудшает настроение и общую активность.

Прогестерон – второй женский половой гормон также усиливает либидо, но при этом обладает двояким действием. Если содержание в крови увеличивается быстро, то это приводит к сексуальной активности. Такая ситуация повторяется каждый менструальный цикл во второй его половине.

Однако медленное нарастание концентрации прогестерона в крови оказывает диаметрально противоположный эффект – снижает либидо вплоть до полного отсутствия. Пример, период вынашивания плода, когда гормон в течение всей беременности поддерживает эмбриональное развитие и снижает сексуальную активность, чтобы не навредить ребенку.

Больше о прогестероне и как его правильно нормализовать, читайте ТУТ.

Гормон гипофиза пролактин снижает женское либидо. Он отвечает за увеличение грудных желез и образование в них молока после родов.

В период лактации все силы женщины должны быть брошены на выкармливание и заботу о ребенке, а сексуальная активность временно затухает. Высокие концентрации пролактина могут возникать у женщин с заболеваниями головного мозга и эндокринной системы.

Гиперпролактинемия снижает либидо даже вне периода беременности и лактации, требует терапии и регулярного наблюдения у гинеколога.

Для выявления гормональных нарушений необходимо сдать лабораторные анализы. Концентрацию гормонов в крови следует проверять в определенные периоды менструального цикла. От этого зависит информативность диагностики.

Эстрогены исследуют на 6 — 9 день, а прогестерон на 21-22 день, тестостерон – на 8-10 день, пролактин – 1-4 день менструального цикла. Анализы сдают натощак, лучше в утренние часы.

Как повысить либидо у женщин?

Снижение сексуального влечения негативно отражается на всех сферах жизни женщин, будь то личные отношения, профессиональная деятельность, воспитание детей.

Либидо влияет не только на желание половых сношений, но и на эмоциональный фон, настроение, самоощущение и самовыражение. Крайне важно восстановить нормальное сексуальное влечение, чтобы улучшить качество жизни.

Давайте пошагово разберем основные способы решения этой проблемы.

Исключить патологию нейроэндокринной системы

Гормональный дисбаланс является основной причиной снижения сексуальной активности. Необходимо выяснить, какой именно гормон, отвечающий за либидо, дал сбой в организме. Для этого необходимо обратиться к врачу гинекологу-эндокринологу.

Специалист проведет опрос и осмотр, даст направление на лабораторные и инструментальные обследования. Своевременная диагностика эндокринных нарушений предупредит появление проблем с половым влечением.

О 10 правилах для женского здоровья от врача гинеколога, смотрите здесь.

Поддержать баланс гормонов в организме

Для синтеза гормонов необходимо достаточное поступление витаминов и минералов с продуктами питания. В рационе должны преобладать нежирное мясо, рыба, морепродукты, свежие овощи, зелень и фрукты, крупы, растительное масло.

От полуфабрикатов, фастфуда, большого количества выпечки и сладостей лучше отказаться. В осенне-зимний период и при инфекционных истощающих заболеваниях рекомендуют дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.

В синтезе гормонов участвуют витамины группы В, А, С, Е, цинк и магний. Больше о питании, полезном для либидо, я писала тут.

Проконсультироваться у сексолога

Женщины с психологическими проблемами в половой жизни должны пройти профессиональную консультацию. Прием сексолога поможет выявить корень проблемы и справиться с возникшими трудностями.

Врач проводит беседы, использует лекарственные препараты, тестирование, элементы гипноза.

По сути, консультация является психотерапевтической помощью, а лечение может продлиться от нескольких сеансов до 2-3 месяцев.

Корректировать прием лекарственных препаратов

Некоторые медикаменты могут негативно влиять на сексуальное влечение. Длительный прием оральных контрацептивов с антиандрогенным действием значительно снижает либидо. На приеме у гинеколога необходимо уточнить,  безопасен ли препарат в этой области.

Лекарственные средства, которые применяют для терапии хронических заболеваний, могут тормозить либидо. Это антидепрессанты, бета-блокаторы, антигистаминные, противосудорожные, некоторые обезболивающие препараты.

При назначении терапии не стесняйтесь просить врача выбрать те средства, которые не оказывают негативного влияния на либидо.

Своевременно лечить половые инфекции и воспалительные процессы

Инфекции, передающиеся половым путем, приводят к неприятным симптомам, которые осложняют нормальную половую жизнь. Боли при сексуальном контакте, выделения из влагалища, дискомфорт внизу живота могут снизить либидо вплоть до полного отвращения к сексу.

Такой же эффект вызывают хронические воспалительные процессы в матке, придатках и других органах малого таза. В результате длительного течения недугов образуются спайки между органами, что приводит к неприятным ощущениям во время интимной близости у женщин.

При первых симптомах заболевания необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Сексуальность – немаловажная часть жизни, которая является основой крепких и гармоничных отношений между мужчиной и женщиной. В случае снижения либидо не стоит откладывать решение деликатной проблемы в долгий ящик. Своевременное обращение к врачу поможет выявить причины такого состояния и пройти необходимое лечение. До встречи в следующих публикациях. , чтобы не пропустить интересные темы!

Источник: https://zdorova.com.ua/zhenskoe-zdorove/gormon-otvechayushhij-za-libido/

Остеохондроза нет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: