Женщины за 40 снижение либидо форум

Содержание
  1. Как повысить либидо у женщин: рекомендации медиков и народные рецепты
  2. Причины снижения женского либидо
  3. Физиологические причины отсутствия влечения
  4. Гормональные колебания
  5. Прием препаратов
  6. Другие факторы
  7. Психологические причины снижения либидо
  8. Прием биологически-активных добавок
  9. Интимная косметика
  10. Прием медикаментов
  11. Расслабляющие практики
  12.  Коррекция образа жизни
  13. Отзывы женщин о методах повышения либидо
  14. Заключение
  15. Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите подарок!
  16. Действительно ли у вас проблема?  
  17. Диагностика
  18. Причины низкого либидо у женщин
  19. 1. Афродизиаки для женщин
  20. Острая еда
  21. Шоколад или какао
  22. «Секс — минимум раз в неделю»
  23. «Не стоит бояться рожать после сорока»
  24. «Если ваш мужчина говорит „я самец“, отправляйте его жить в пещеру»
  25. Как повысить либидо у женщин после 40: причины снижения и способы повышения
  26. Женское либидо в зависимости от возраста
  27. Причины снижения либидо у женщин
  28. Физиология
  29. Психология
  30. Как повысить женское либидо в домашних условиях
  31. Релаксация
  32. Фитнес и йога
  33. Правильное питание
  34. Народные рецепты
  35. Помощь специалиста
  36. Диагностика фригидности
  37. Нормализация гормонального фона

Как повысить либидо у женщин: рекомендации медиков и народные рецепты

Женщины за 40 снижение либидо форум

Женское либидо – вещь непостоянная. На него влияют такие факторы, с которыми мужчины никогда не сталкиваются: ежемесячные циклические гормональные колебания, беременность, прием оральных контрацептивов и т. д. В данной статье разберемся с причинами снижения сексуального влечения и узнаем, как повысить либидо у женщин.

Причины снижения женского либидо

Интимная жизнь – важная часть отношений между мужчиной и женщиной. Если вместо качественного секса партнер день за днем получает только отговорки, это заметно осложняет общение, приводит к ссорам, подозрениям и непониманию. Чтобы сохранить отношения, стоит разобраться в себе, выяснить, почему пропало желание.

Причины снижения либидо можно разделить на физиологические и психологические. Это деление достаточно условно, поскольку любые интимные проблемы отражаются на эмоциональном состоянии женщины, поэтому с психологической составляющей приходится работать практически всегда.

Физиологические причины отсутствия влечения

Сюда относятся любые отклонения в состоянии здоровья и функционировании женского организма. Косвенно на либидо может отразиться и перелом ноги, но все же есть факторы, которые наиболее сильно затрагивают сексуальную сферу.

Гормональные колебания

В организме женщины изменения гормонального фона происходят непрерывно. Многие замечают, что в середине цикла (овуляция) и перед менструацией желание заметно сильнее, чем в другие моменты. Такие колебания считаются нормальными, но гормоны могут сыграть с женщиной и плохую шутку. Негативно отражаются на либидо:

  • Патологии щитовидной железы. Они приводят к нарушениям менструального цикла, бесплодию, отсутствию сексуального влечения.
  • Заболевания других желез внутренней секреции. Патологии яичников, надпочечников снижают уровень тестостерона, который, наряду с эстрогенами, отвечает за сексуальное желание. Опухоли гипофиза повышают уровень пролактина – это тоже приводит к отсутствию либидо.
  • Беременность. В первом триместре, на фоне тошноты и перепадов настроения влечение у многих пропадает. Однако оно может восстановиться во втором и третьем триместре. Некоторые женщины, наоборот, отмечают повышение либидо в период беременности.
  • Грудное вскармливание. Либидо в этот период низкое из-за влияния пролактина – гормона, обеспечивающего выработку грудного молока. Высокий уровень этого гормона приводит к депрессии.
  • Менопауза. У женщин после 50 лет снижается выработка женских половых гормонов. В результате изменяется микрофлора влагалища. Женщины жалуются на недостаток естественной смазки и болезненность при половом акте.
  • Прием анаболических стероидов спортсменками. Во время курса приема стероидов многие отмечают резкое повышение либидо. Так же быстро оно пропадает по завершению приема из-за гормонального сбоя.

Прием препаратов

Пониженное либидо – частый побочный эффект противозачаточных таблеток. Обычно он проходит по мере привыкания организма к препарату (через 3 месяца).

Если этого не произошло, стоит обратиться к врачу за коррекцией терапии.

Кроме ОК, снижают либидо:

  • антидепрессанты (флуоксетин, амитриптилин и др.);
  • нейролептики;
  • глюкокортикоиды;
  • антигистамины;
  • противоэпилептические препараты;
  • бензодиазепины;
  • некоторые бета-блокаторы и др.

Причины снижения либидо у мужчин и методы его повышения

Другие факторы

Влечение снижается из-за злоупотребления алкоголем, никотином и другими психоактивными веществами. Плохо влияет на либидо малоподвижный образ жизни и ожирение. Из-за недостатка физнагрузок ухудшается кровоснабжение органов малого таза, возникают застойные явления, которые выражаются в аноргазмии, нарушении работы яичников и раннем климаксе.

Психологические причины снижения либидо

Врачи отмечают, что за последние 50 лет у городских жителей резко вырос уровень стрессов. Это сильно отразилось и на женском либидо. Психологи выделили факторы, подавляющие желание секса:

  • Постоянное психологическое напряжение вследствие напряженной работы или семейных конфликтов;
  • Однократный, но сильный стресс (например, развод);
  • Нарушения сна вследствие перевозбуждения нервной системы;
  • Синдром хронической усталости.

С этими проблемами можно справиться самостоятельно, но есть и более серьезные отклонения:

  • Коитофобия (боязнь сексуальных контактов);
  • Вагинизм (судорожное сокращение круговой мышцы вагины, делающее невозможным половой акт);
  • Психологические комплексы, ощущение собственной непривлекательности;
  • Клиническая депрессия.

В двух последних случаях необходима помощь грамотного врача-психотерапевта. Вагинизм и коитофобию, которые возникают обычно в результате насилия, лечит врач-сексопатолог.

Со многими факторами, снижающими либидо, можно справиться простыми методами в домашних условиях. Но сначала необходимо убедиться в отсутствии серьезных проблем со здоровьем.

Для этого рекомендуется:

  • Посетить гинеколога;
  • Выполнить аппаратную диагностику органов брюшной полости (УЗИ);
  • Сдать анализы на уровень гормонов (тестостерон, пролактин, гормоны ЩЖ и надпочечников).

Прием биологически-активных добавок

Повысить уровень женского либидо помогают БАДы, содержащие компоненты растительного и животного происхождения, витамины, минералы, аминокислоты. Они безопасны для здоровья, хорошо переносятся и дают выраженный лечебный эффект при расстройствах нервной системы, переутомлении, снижении настроения.

Для женщин выпускаются следующие препараты:

  • Лаверон (Loveron). Многокомпонентный растительный препарат с возбуждающим действием (афродизиак). Поднимает либидо у женщин любого возраста. Есть мужской вариант препарата.
  • Трибекс™. Содержит экстракт якорцев. Пробуждает половое влечение, стимулирует овуляцию.
  • G Female. Эффективное средство, содержащее 20 экстрактов растений с возбуждающим и стимулирующим действием. Помогает быстрее достичь оргазма. Повышает тонус интимных мышц.
  • СарсаКапс. Содержит экстракты йохимбе, сарсапарели, родиолы розовой, фолиевую кислоту, селен и витамин E. Стимулирует выработку женских половых гормонов, усиливает ощущения во время близости, способствует притоку крови к интимным органам.

БАДы можно приобрести в аптеках, специализированных магазинах или онлайн, не выходя из дома. Например, через крупнейший интернет-магазин Айхерб (Iherb), поставляющий по всему миру продукты для здорового питания, безопасные растительные биодобавки и органическую косметику.

Гомеопатия предлагает для улучшения сексуальной жизни берберис, графитес, игнатию, оносмодиум, фосфорус и др. Но гомеопатические средства основываются на индивидуальных признаках и особенностях конституции. Важно, чтобы их назначил специалист.

Как избавиться от быстрой эрекции и контролировать эякуляцию

Интимная косметика

Врачи-сексологи рекомендуют обратить внимание на средства для наружного применения (спреи, мази, кремы, гели-смазки с возбуждающим действием). Они усиливают приятные ощущения, устраняют сухость влагалища и способствуют достижению пика наслаждения. Ассортимент подобных товаров огромен, приведем самые популярные названия:

  • MINIlove Orgasmic;
  • Эросил Интим;
  • V-active;
  • Hot Stimulative;
  • Stimulove Light.

Прием медикаментов

В разных ситуациях женщинам может быть показан прием следующих препаратов:

  • Оральных контрацептивов. Они помогают при дисфункции яичников, эндометриозе и других патологиях. Средства последнего поколения, содержащие эстрадиола валерат + диеногест, не снижают либидо;
  • Препаратов для заместительной гормонотерапии. Применяются для сглаживания симптомов климакса. Нормализуют настроение, устраняют урогенитальные нарушения и вегетативные расстройства. К сожалению, имеют много противопоказаний.
  • Силденафила (Виагра) или варденафила (Левитра). Эти медикаментозные средства принимают не только мужчины, но и женщины. Они расширяют сосуды и усиливают приток крови к половым органам. Не влияют на гормональный баланс.

Внимание! Любые лекарственные препараты назначаются только врачом по результатам диагностики и отпускаются по рецепту. Самостоятельно принимать их нельзя, это может привести к непредсказуемым последствиям для здоровья.

Можно усилить либидо в домашних условиях, не принимая лекарств и БАДов. В этом помогут натуральные продукты. Стимулирующим действием на женский организм обладает:

  • имбирь, корица, мускатный орех (эти специи применялись для лечения сексуальных расстройств еще в Аюрведе);
  • продукты пчеловодства (мед, маточное молочко, перга);
  • орехи (грецкие, миндаль, кедровые);
  • морепродукты и икра;
  • шоколад;
  • спаржа и сельдерей;
  • авокадо, бананы, клубника.

Поможет раскрыть женский потенциал фитотерапия. Для приема курсами рекомендуются следующие травы:

  • Родиола розовая (натуральный стимулятор);
  • Женьшень (афродизиак и тонизирующее средство);
  • Гинкго Билоба (ноотроп, устраняет депрессию, головную боль);
  • Элеутерококк или сибирский женьшень (снимает утомление, дает прилив сил);
  • Ягоды Годжи (активизирует обмен веществ);
  • Ромашка аптечная (содержит фитостерины, помогает при половых расстройствах);
  • Петрушка (оздоравливает мочеполовую систему);
  • Иван-чай (снимает симптомы ПМС и климакса);
  • Цветки липы (устраняют воспаления, нормализуют гормональный баланс).

Данные растения несложно найти в аптеке в виде настоек, высушенной травы, пакетиков для приготовления чая.

Для женщин старше 40 лет полезны продукты, содержащие фитоэстрогены (изофлавоноиды, лигнаны, куместаны). К ним относятся:

  • бобовые, особенно соя;
  • лен (семена) и льняное масло;
  • люцерна;
  • хмель;
  • красный клевер;
  • солодка.

Фитоэстрогены положительно влияют на сердечно-сосудистую и костную систему, снижают риск заболеть раком, омолаживают организм. Рекомендуется время от времени включать в рацион эти продукты, но злоупотребление ими и бесконтрольный прием БАДов, содержащих фитоэстрогены, опасен. Это может привести к репродуктивным и эндокринным нарушениям.

Расслабляющие практики

Снять психическое напряжение, расслабиться и настроиться на секс помогает массаж и медитация. При массаже, приеме ванны рекомендуется использовать эфирные масла-афродизиаки:

  • нероли;
  • пачули;
  • жасмин;
  • иланг-иланг;
  • пальмароза;
  • петитгрейн;
  • розовое дерево;
  • сандал;
  • мускатный шалфей.

Расслабляться лучше всего под медленные чувственные композиции, звуки природы (шум моря, пение птиц, звук дождя).

 Коррекция образа жизни

Сексуальная активность женщины сильно зависит от общего тонуса и состояния здоровья. Поэтому восстановить либидо без коррекции питания и подключения физической активности и спорта не получится.

Важно, чтобы питание было сбалансировано по белкам, жирам и углеводам, включало нужное количество витаминов, пищевых волокон, микро- и макроэлементов. Принимать пищу лучше 5-6 раз в день маленькими порциями. Это поможет держать вес в норме и не ощущать голода.

Рекомендуется отказаться от алкоголя (исключение – бокал красного сухого вина) и курения, плохо влияющего на сосуды.

Стимулировать кровоток в органах малого таза поможет утренняя гимнастика, включающая простые упражнения: велосипед, березка, ножницы. Полезно крутить гимнастический обруч, плавать, ездить на велосипеде, заниматься йогой.

В древних Восточных практиках для лечения фригидности применялось нефритовое яйцо, которое женщина должна была удерживать во влагалище, тренируя интимные мышцы. Современная интерпретация этих практик – упражнения Кегеля. Они предполагают попеременное напряжение и расслабление интимных мышц. Овладеть техникой несложно – упражнения есть в интернете.

Отзывы женщин о методах повышения либидо

Женщины нередко делятся своим жизненным опытом на различных форумах.

Судя по отзывам, практически каждая представительница прекрасного пола сталкивалась с временным снижением либидо (после родов, кормления грудью, перенесенных болезней).

Справиться с этим большинству помогают новые впечатления и эмоции, смена обстановки. Положительные отзывы заслужили БАДы с якорцами, дамианой, йохимбином.

Многим удалось разнообразить свою интимную жизнь, используя специальные смазки и секс-игрушки и фильмы для взрослых, так что этот способ тоже не стоит сбрасывать со счетов.

Заключение

Если пропало желание секса, не стоит впадать в уныние. Надо выяснить причину проблемы и взять дело в свои руки, заручившись поддержкой партнера. Добиться лучших результатов поможет комплексный подход с использованием всех доступных способов подстегнуть желание.

Источник: https://potencia.online/lechenie/libido-u-zhenshhin/

Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите подарок!

Женщины за 40 снижение либидо форум


У снижения либидо есть два негативных последствия.

Во-первых, это не очень нравится мужчинам. И если эту проблему не решать, все может закончиться печально для таких отношений.

Во-вторых, что более важно, снижение либидо – это признак того, что в организме идет что-то не так. В большинстве случаев, это нарушение гормонального фона в той или иной степени.

А это негативно отражается на здоровье всего организма и значительно снижает качество жизни.

Поэтому не стоит пускать эту проблему на самотек.

Сейчас мы разберемся как повысить либидо у женщин — сделать это просто, быстро и без лекарств.

:

Действительно ли у вас проблема?  

Если ваше либидо ниже, чем у вашего партнера, это еще не означает, что у вас какие-то проблемы.

У всех нас разный гормональный фон и наши сексуальные потребности могут отличаться в разумных пределах.

Тем не менее, разница в сексуальной активности может создавать обеспокоенность и даже проблемы в отношениях.

Если разница не существенная, не стоит сильно переживать по этому поводу, особенно в начале отношений. Как показывает практика, либидо партнеров со временем выравнивается (если разница была не большой).

Настораживать же должны следующие симптомы:

  • Если вы не интересуетесь никакими видами сексуальной активности, включая мастурбацию;
  • Никогда или очень редко имеете сексуальные фантазии или мысли;
  • Значительная разница в сексуальных потребностях со своим партнером;
  • Обеспокоены своим низким либидо;

Если вы отметили один из этих симптомов, не спешите искать таблетки для повышения либидо. Для того, чтобы разобраться с проблемой, нужно, в первую очередь, определить причину.

Диагностика

Для того, чтобы разобраться с причинами низкого либидо, желательно пройти первичную диагностику. Чаще всего это нарушения гормонального фона различной степени, но нельзя и исключать и другие факторы.

При жалобах на низкое либидо женщинам рекомендуется:

  1. Пройти гинекологический осмотр. Нужно убедиться, что нет никаких физиологических изменений, которые способы снижать сексуальное желание. Это может быть вагинальная атрофия, сухость слизистых или какое-то заболевание.
  2. Сдать анализыВ первую очередь это касается половых гормонов, состояния щитовидной железы, диабета, липидного профиля и заболеваний печени.
  3. Обратиться к психиатру или психологу, если снижение либидо вызвано психологическими, а не физиологическими факторами.

Причины низкого либидо у женщин

Сексуальные желания у женщины естественно колеблются с возрастом. Пики и спады сексуальной активности обычно совпадают с началом и концом отношений, беременностью, менопаузой и различными заболеваниями.

Физиологические причины:

  • Неправильный образ жизни;
  • Недостаток питательных веществ;
  • Стрессы, депрессия;
  • Заболевания органов малого таза;
  • Другие болезни, которые могут воздействовать на гормональный фон;
  • Сексуальные проблемы (боли или дискомфорт во время полового акта или оргазма);
  • Прием некоторых лекарств (например антидепрессанты);
  • Перенесенные операции на грудных железах или органах малого таза;
  • Менопауза;
  • Беременность и кормление грудью.

Психологические причины:

  • Неуверенность в себе;
  • Критическое отношение к сексу или своей внешности;
  • Перенесенные сексуальные домогательства или изнасилование;
  • Неудачный сексуальный опыт в прошлом;
  • Плохие отношения со своим партнером, постоянные ссоры;
  • Стеснительность.

Итак, ниже 7 способов как повысить либидо у женщин. 

1. Афродизиаки для женщин

Афродизиаки – это вещества, стимулирующие половое влечение и активность. Какие-то могут для вас работать лучше, какие-то хуже. Поэтому имеет смысл попробовать все. Плюс, помимо конкретных продуктов, нужно пересмотреть свой рацион в целом. 

Острая еда

Она хорошо расширяет сосуды и усиливает кровоток по всему телу, в том числе к органам малого таза.

В Индии с древних временм люди едят острую пищу, может поэтому они придумали Камасутру? Попробуйте добавлять красный перец в блюда и посмотрите на результат.

Главное не переборщить, так как острая еда стимулирует нервную систему и с непривычки в больших количествах может вызывать бессонницу.

Шоколад или какао

Какао содержит вещества, которые могут повышать либидо: аргинин, метилксантины и фенилэтиламин.

Хотя недавно, ученые выяснили, что возбуждающий эффект от шоколада скорее психологический. (1)

Но нам то какое дело? Главное, чтобы работало

Источник: https://www.nabodryake.ru/kak-povysit-libido-u-zhenschin/

К сорокалетнему юбилею многие женщины достигают пика мудрости, красоты и одухотворенности. Но после «бальзаковского возраста» наступают и новые изменения в организме. О беременности, менопаузе и сексе мы побеседовали с практикующим гинекологом, ведущим семинаров и курсов, основателем собственного -канала Дмитрием Трофимчиком.

«Секс — минимум раз в неделю»

— Как после 40 лет женский организм меняется с точки зрения гинекологии?

— Все взаимосвязано, нельзя отделить «женские» органы от остальных органов тела. После 40 яичники вырабатывают меньше половых гормонов, а это неразрывно связано с состоянием кожи — она теряет эластичность и становится более подверженной сухости.

Возникают проблемы со щитовидкой.

Сказалась на здоровье белорусок и чернобыльская трагедия: очень много женщин имеют гипофункцию щитовидной железы, что влияет на снижение либидо, регулярность менструального цикла, набор веса, потерю волос, отеки, рассеянность, депрессивность.

— А какие симптомы могут указывать на возрастные гинекологические проблемы?

— Первые симптомы — ухудшение состояния молочных желез, скачок веса. К частым заболеваниям можно причислить миому матки, патологии эндометрия, опухоли яичников. Но самая распространенная проблема, которую женщины боятся признать, — это изменение качества сексуальной жизни.

По-простому — уменьшение количества оргазмов, изменение ощущений как у женщины, так и у партнера. Как результат, — секс становится более редким, хотя должен быть минимум раз в неделю. С точки зрения гинекологии основная проблема в опущении стенок влагалища.

Но благодаря достижениям современной медицины большинство проблем в этом возрасте ещё можно исправить не только с помощью сложных операций. В первую очередь, стоит обратиться к гинекологу. Затем ходить на тренировки по интимной гимнастике — экспериментировать с вагинальными конусами и шариками лучше под руководством специалиста.

Дома можно делать упражнения Кегеля. Есть еще лазерные технологии, омолаживающие влагалище, и только в запущенных стадиях делаются пластические операции. Еще одна распространенная проблема этого возраста — уменьшение количества секрета, вырабатываемого во время полового акта. Однако есть масса кремов, масел, лубрикантов, позволяющих бороться и с этой трудностью.

Главное, при возникновении какой-либо проблемы, осознать ее и решиться на лечение. Но, к сожалению, многие предпочитают рецепты доктора «интернет»: сами себе ставят диагнозы и не доходят до врача, хотя медицина у нас доступная.

— А как часто женщина должна посещать гинеколога?

— Не реже раза в год, если ничего не беспокоит. Обязательно сдавать необходимые анализы, выполнять все предписания, а не надеяться на свои знания.

Почему это так важно? Есть пациентки, которые не приходят по пять лет, а потом у них диагностируют серьезные заболевания. Всегда проще предупредить болезнь, чем ее лечить. И еще совет: запоминайте всю информацию о себе сами.

Я, как и многие врачи, пациенток помню не по лицам, а по историям болезни.

«Не стоит бояться рожать после сорока»

— Возможны ли безопасные роды после 40?

— Если мы говорим о вторых и последующих родах после 40, то они протекают без особых нюансов. Но если говорить про первые роды в этом возрасте, то есть о чем побеспокоиться.

Во-первых: после 40 снижается количество вырабатываемого прогестерона, отвечающего за сохранение и вынашивание беременности, соответственно увеличиваются риски. Во-вторых: увеличивается количество мутаций в клетках, что может привести к порокам развития плода.

В-третьих: готовность организма к естественным родам у женщин после 40 значительно ниже, что снижает их шанс на обычные роды. Чаще они рожают при помощи кесарева сечения.

Кроме того, в этом возрасте появляются заболевания сердца, почек и других органов, которые могут негативно сказаться на протекании беременности. Да и сама беременность может хронические заболевания перевести в более тяжелую стадию.

«Если ваш мужчина говорит „я самец“, отправляйте его жить в пещеру»

— Что такое менопауза? В каком возрасте она наступает? Какими симптомами характеризуется?

— Менопауза — это окончательное прекращение работы яичников и менструации. В среднем у белорусских женщин она наступает в 50 лет. Диагноз ставится ретроспективно — от последних месячных должен пройти год и более. После наступления менопаузы беременность уже невозможна. Основные симптомы при менопаузе — приливы жара, скачки давления, смена настроения, снижение полового влечения.

— Можно услышать мнение, что во время менопаузы женщина перестает быть привлекательной для мужчины.

— Чисто гипотетически, если убрать наш интеллект и разум, это, возможно, и так. Но мы же не в древние века живем, где самцы оплодотворяли самок. Если исходить из этой гипотезы, мир скатится в хаотичный, животный.

Человек больше разумное, социальное существо: все инстинкты можно контролировать. Некоторые оправдывают «природой» свои желания, но это хитрость. Если ваш мужчина говорит «я самец», отправляйте его жить в пещеру.

—  Менопауза — это стресс для женщины?

— Да, но он, скорее, запланированный природой. Бывает, менопауза наступает преждевременно — в 40−42 года. Вот это настоящий стресс, потому что женщина чувствует себя неполноценной. Она понимает, что окружающие женщины в этом возрасте еще могут иметь детей, а с ней организм распорядился по-другому. В таких случаях может начаться депрессия, важно работать с психологом.

— Что делать, чтобы менопауза прошла безболезненно?

— Гинекологи назначают гормональную терапию — это своеобразный обман организма для его же пользы. Их можно принимать в течение 10 лет, потом возрастает риск побочных заболеваний. Гормоны моделируют работу яичников, но не влияют на матку, то есть женщина все равно не может забеременеть.

Зато они улучшают состояние кожи, помогают работе сердца. Женские половые гормоны — эстрогены — защищают от инфарктов и инсультов, поэтому инфаркты у женщин с месячными — крайне редкое явление. А вот при менопаузе эстрогены не выделяются, поэтому важно принимать назначенные врачом препараты.

— Есть ли различия между протеканием менопаузы у родивших и бездетных женщин?

— Нереализованная детородная функция, конечно, дает о себе знать. Как правило, такие женщины вступают в менопаузу раньше, да еще и с большим грузом гинекологических заболеваний: миома матки, опухоль яичников, полипы. Женский организм устроен так, что он должен родить хотя бы раз.

— Можно ли утверждать, что менопауза — это «men на паузу»? Что должен знать мужчина, у женщины которого менопауза?

— Если семья изначально крепкая, настоящая, то какие-то трудности наоборот скрепят отношения. При менопаузе женщина уязвима, у нее часто меняется настроение. Конечно, важна поддержка мужчины, терпение. Стоит разговаривать с партнером, объяснять ему, что менопауза — естественное временное физиологическое состояние.

Что симптомы ее при необходимости можно уменьшить с помощью современной медицины. Если остро стоит вопрос секса — откровенно обсуждайте, что делать обоим для улучшения качества интимной жизни. А вообще, при менопаузе у многих женщин открывается второе дыхание. Дети выросли, разъехались, можно посвятить время себе, личностному росту.

Обычно семьи в это время только крепнут, находят новые увлечения и даже заново влюбляются друг в друга.

Гинокомфорт — Масло примулы вечерней. Рекомендуется в качестве дополнительного источника Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот. Эксклюзивно в «Зеленой аптеке». Юридический адрес: 220 006, Минск, ул. Надеждинская, д. 2, каб. 2. УП «ИРИНА-ФАРМ», УНН 190 438 600.

Источник: https://lady.tut.by/news/life/572505.html

Как повысить либидо у женщин после 40: причины снижения и способы повышения

Женщины за 40 снижение либидо форум

Уролог-андролог 1 категории Денис Георгиевич

32524

Дата обновления: Май 2020

Вопросы о том, как повысить либидо у женщин после 40, часто звучат на приеме у психологов и сексопатологов.

Данная проблема тревожит многие супружеские пары, интимная жизнь которых перестала быть такой яркой и насыщенной, как раньше. Медики предлагают несколько действенных методов ее решения.

Чтобы повысить либидо, достаточно изменить свой образ жизни, а также минимизировать влияние фактора, который негативно отражается на сексуальном влечении.

Женское либидо в зависимости от возраста

Вопрос о том, как улучшить сексуальную жизнь после 40 лет, тревожит многие супружеские пары

Женское сексуальное влечение имеет свойство постоянно меняться. Наибольшие изменения наблюдаются в моменты появления гормонального дисбаланса, вызванного заболеваниями или естественными переменами в организме.

В молодые годы представительницы слабого пола имеют возможность контролировать свое либидо. При переходе в более старшую возрастную группу эта ситуация меняется. Большинство девушек имеют сексуальное влечение к своему партнеру. Поэтому их активная жизнь достаточно яркая и разнообразная.

Женщина после 40 лет переживает серьезные изменения в работе половой системы. В эти годы дает о себе знать климакс, который прямым образом отражается на сексуальной активности. Представительницы слабого пола перестают интересоваться сексом, поэтому их интимная жизнь сводится к минимуму.

Причины снижения либидо у женщин

Существует множество причин, из-за которых происходит снижение либидо у женщин в возрасте после 40 лет. Большинство из них напрямую связаны с гормональными изменениями, которые протекают в организме.

Данные нарушения провоцируют сбои в процессах выработки определенных ферментов, которые усиливают сексуальное желание.

Также причины расстройства могут быть связаны с психоэмоциональным состоянием женщин, которое в период климакса сложно назвать стабильным.

Физиология

Физиологические причины снижения либидо у женщин на протяжении многих лет изучались специалистами в области медицины. Они пришли к выводу, что к подобным нарушениям приводят следующие отрицательные факторы, связанные со здоровьем:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  2. Патологии щитовидной железы;
  3. Гормональные сбои;
  4. Болезни мочеполовой системы;
  5. Ожирение.

Снижение женского либидо вполне может быть вызвано приемом гормональных препаратов. Данное состояние относится к числу их побочных эффектов. К такому результату нередко приводят оральные контрацептивы, нейролептики и антидепрессанты.

Усталость тоже сильно сказывается на желании женщин заниматься сексом. Напряженный ритм работы и отсутствие полноценного отдыха не самым лучшим образом отражаются на либидо.

Психология

Согласно статистическим данным, у 80% женщин проблемы с либидо имеют отношение к психологическим трудностям, которые периодически их беспокоят. Речь идет о неуверенности в себе, ссорах с сексуальным партнером, психических нарушениях и депрессиях. Все эти факторы подавляют сексуальное желание и интерес к сексу.

Как повысить женское либидо в домашних условиях

Чтобы половая жизнь снова стала активной, необходимо предпринимать меры для повышения либидо. Подобные проблемы встречаются не только у женщин, но и мужчин после 40 лет. Поэтому обоим партнерам стоит задуматься о методах, которые позволяют в дальнейшем наслаждаться интимной близостью и не испытывать трудностей с процессом возбуждения перед половым актом.

Релаксация

Снятие психологического, мышечного напряжения вернет интерес к интимной жизни

Нередко у женщин возникают проблемы с либидо по причине излишней перегрузки и усталости. Поэтому им стоит заниматься релаксацией. Полноценное расслабление способствует улучшению полового влечения.

Чтобы повысить эффективность метода, рекомендуется сделать его частью интимной игры.

Для этой цели идеально подходит эротический массаж, который позволяет обоим партнерам расслабиться и приготовиться к дальнейшим действиям.

Фитнес и йога

Повышенное либидо часто наблюдается у женщин, которые ведут активный образ жизни.

Поэтому при проблемах в этой сфере рекомендуется начать заниматься активными видами спорта, если к данным занятиям отсутствуют противопоказания. Женщинам идеально подходит йога и фитнес.

Такая активность расслабляет и при этом наполняет тело необходимой энергией, которая требуется во время сексуальных игр.

Йога и фитнес будут приносить нужный результат, если заниматься ими на постоянной основе.

Правильное питание

Чтобы женщинам после 40 лет добиться нормализации либидо, им следует пересмотреть свой рацион. В него желательно включить продукты питания, которые принято считать природными афродизиаками. В эту категорию попали:

  • Устрицы. Они благоприятно сказываются не только на мужской потенции, но и на женском либидо. Следует периодически включать их в свой рацион, чтобы повысить качество сексуальной жизни;
  • Бананы. В их составе находится особое химическое вещество, которое положительно сказывается на женском сексуальном желании. Также фрукты обогащены прочими элементами, которые повышают синтез гормона эстрогена;
  • Миндаль. Он насыщает женский организм большим количеством ценных витаминов и микроэлементов;
  • Авокадо. Известен содержанием в своем составе фолиевой кислоты и калия. Эти соединения благоприятно сказываются на тканях, из которых состоят органы женской половой системы;
  • Горький шоколад. Он способствует выработке в организме гормона счастья. Поэтому у женщин после такого перекуса повышается настроение, что благоприятно отражается на их сексуальном желании;
  • Чеснок. Пряность улучшает процессы циркуляции крови в разных отделах организма. Благодаря этому предупреждается развитие различных гинекологических патологий;
  • Спаржа. Ценное растение является источником витаминов разных групп. Благодаря ему в женском организме вырабатывается эстроген в повышенном количестве.

Это лишь часть натуральных продуктов, которые следует включать в свой постоянный рацион женщинам, у которых к 40 годам появились проблемы с либидо.

Народные рецепты

Корица – высокоэффективное средство эротического действия, как для мужчин, так и для женщин

У женщин около сорока появляется желание повысить пониженное либидо разными способами. Справиться с этой задачей помогают не только диеты и БАДы, но и народные методы. Чтобы улучшить сексуальное влечение к мужчинам после 40 лет, женщинам следует воспользоваться такими нетрадиционными средствами:

  1. Розовая родиола;
  2. Тыквенные семечки;
  3. Корица;
  4. Льняное масло;
  5. Мед;
  6. Женьшень.

На их основе можно делать всевозможные настои, отвары и лечебные смеси, которые благоприятно сказываются на женском здоровье.

Помощь специалиста

Если у женщины с возрастом появились проблемы с либидо, ей стоит обратиться за помощью к специалистам.

При снижении сексуального влечения может потребоваться консультация гинеколога-эндокринолога, сексолога и психолога. Первый врач выяснит, виноваты ли в проблеме физиологические нарушения.

Остальные специалисты попробуют отыскать психологические факторы. Обычно им удается узнать, что к снижению либидо привели следующие причины:

  • Представление о сексе как об обязанности;
  • Отсутствие разнообразия в постели с партнером;
  • Неопытность мужчины в сексе.

Как правило, когда женщина не может полноценно расслабиться в постели и получить удовольствие, она попросту теряет к данному процессу интерес.

Диагностика фригидности

Иногда ошибочно люди путают понятие снижение либидо и фригидность у женщин. Специалисты выделяют основные отличия между двумя состояниями:

  • При фригидности у женщин полностью отсутствует сексуальное возбуждение даже при стимуляции половых органов;
  • При данном состоянии женщине совершенно не хочется заниматься сексом, сам процесс вызывает у нее исключительно отвращение и неприязнь;
  • Полное отвращение к сексу нередко является следствием насилия или моральной травмы, полученной в детстве.

Что касается понижения женского либидо, то в данном случае у представительниц прекрасной половины человечества все же имеется интерес к сексу. Он может усиливаться в момент полового акта. При фригидности добиться такого эффекта невозможно.

Нормализация гормонального фона

Неправильное питание также может послужить причиной падения сексуального влечения у женщин

Нередко снижение либидо происходит после беременности или в момент наступления климакса. В таком случае поднять его помогает нормализация гормонального фона.

Для этого рекомендуется привести в порядок режим сна, перестать жаловаться на свою внешность, а также заручиться поддержкой любящего мужчины.

Рекомендуется обратить внимание на свое питание и при необходимости пройти курс витаминотерапии.

Если женщина серьезно займется своим либидо, то ей удастся повысить качество сексуальной жизни, которая к 40 годам могла стать не такой интересной и насыщенной, как в молодости.

Источник: https://ProstatitNo.ru/potentsiya/libido/kak-povysit-libido-u-zhenshhin-posle-40/

Остеохондроза нет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: